Hz. Adem’in Duası: Rabbenâ Zalemnâ Enfüsenâ (Okunuşu, Anlamı, Ne İçin Okunur)

İnsanlık tarihinin ilk duası bir tövbedir. Hz. Adem (a.s.) ve Hz. Havva yasak ağaca yaklaştıktan sonra ne mazeret üretti ne de başkasını suçladı; sadece “kendimize zulmettik” dediler. Bu yazıda Hz. Adem’in duasının okunuşunu, anlamını, kıssasını ve tövbe için nasıl okunduğunu bulacaksınız.

Kur’an, Adem’in bu duayı kendi bulmadığını, “Rabbinden kelimeler aldığını” (Bakara, 37) söyler; yani tövbenin sözlerini de Allah öğretmiştir. Gelenek bu yüzden Adem’in duasını “öğretilmiş tövbe” olarak anar ve her tövbenin başına koyar.

Hz. Adem’in Duası: Okunuşu ve Anlamı

Hz. Adem ve Havva’nın tövbe duası (A’raf Suresi, 23)

Duanın kabulü Bakara 37’de anlatılır: “Adem, Rabbinden kelimeler aldı; Rabbi de onun tövbesini kabul etti. Şüphesiz O, tövbeleri çok kabul edendir, merhametlidir.” Gelenekte Adem’in aldığı “kelimeler” bu duadır.

Hz. Adem’in Kıssası: İlk Tövbe

Allah Adem’i yarattı, meleklere ona secde etmelerini emretti; İblis kibirle reddetti. Adem ve Havva cennete yerleştirildi, tek bir ağaç yasaklandı. İblis’in vesvesesiyle ağaca yaklaştılar. Aynı hatayı yapan İblis kibirlenip mazeret üretmişti; Adem ve Havva ise hatayı kabul edip Allah’a döndü. Fark tam buradadır: hata her ikisinde de vardı, tövbe yalnız Adem’de.

Gelenek bu kıssadan tövbenin üç şartını çıkarır: hatayı kendine nispet etmek (“biz zulmettik”), başkasını suçlamamak (Adem İblis’i bile suçlamadı) ve Allah’ın merhametinden ümit kesmemek (“bize merhamet etmezsen”).

Hz. Adem’in Duası Ne İçin Okunur?

Tövbe ve bağışlanma: Her günahtan sonra, özellikle namaz ve istiğfar sonrasında okunur; “büyük tövbe duası” olarak da anılır.

Pişmanlık ve vicdan azabı: Yapılan bir hatanın ağırlığı altında ezilenler için; suçluluk duygusunu Allah’a teslim etmenin duasıdır.

Eşler arasında hata: Adem ve Havva bu duayı birlikte etti; eşler arasındaki bir kırgınlıktan sonra birlikte okunması gelenektir. Bkz. eşler arası muhabbet için esma.

Vesvese ve şeytanın hilesi: Kıssa vesvese ile başlar; vesveseden kurtulmak için Adem’in duası ve Nâs Suresi birlikte okunur. Bkz. vesveseden kurtulmak için esma.

Bağımlılık ve kötü alışkanlık: Her düşüşten sonra yeniden başlamak için; gelenek “Adem gibi kalk” der. Bkz. bağımlılıktan kurtulmak için esma.

Hz. Adem’in Duası Nasıl ve Kaç Kere Okunur?

1. Abdest ve iki rekât: Abdest alın; mümkünse iki rekât tövbe namazı kılın.
2. İstiğfar: 100 kere “Estağfirullah el-azîm ve etûbu ileyh” ile başlayın.
3. Dua: A’raf 23’ü 41 ya da 100 kere okuyun; hatayı düşünerek, mazeret üretmeden.
4. Zaman: Gece yarısından sonra ve sabah namazından önce; hata işlendiği an ise en makbul vakittir, ertelenmez.
5. Niyet: “Allah’ım, Adem’in tövbesini kabul ettiğin gibi benim tövbemi de kabul et; beni bağışla, bana merhamet et, beni ziyana uğrayanlardan eyleme.”

Sitemizdeki Orijinal Dua Yazımız

Selamlar. Sizlerle, bildiğimiz ve elimizde mevcut olan Peygamberlerimizin Evrensel Kitabımız Kur’an-ı Kerim’de geçen, benim de okudukça rahatladığım bazı dualarını paylaşıyor olacağız. Hepimize şifa olsun. Kalpten inanarak, huşu içinde iyi okumalar diliyoruz.

Hz. Adem (a.s.) Peygamberimiz ile eşi Hz. Havva hanımla birlikte yapmış oldukları dua: “Rabbena zalemna enfüsena ve il-lem teğfin lena ve terhamna le-nekünenne minel-hasirin.” (A’raf Suresi, 23. ayet) “Ey Rabbimiz! Biz kendimize zulmettik, eğer bizi bağışlamaz ve bize rahmetinle muamele etmezsen muhakkak ziyana uğrayacaklardan oluruz!” (A’raf Suresi, 23. ayet)

Kalpten samimiyetle yapılan, bizlerin en yüksek iyiliğine olan; Yüce Yaratıcımız senin bildiğin bizim bilmediğimiz dualarımızı kabul et. Yüce Allah’ım, Senin istediğin gibi bir kul olmam için lütfen bana yardım et. 7 ceddim dahil hepimizin günahlarını bağışla, affet. Sen bağışlayanların en büyüğüsün. Ulular Ulusu Güzel Rabbim; benim ve bütünün en yüksek hayrına şifa olmasına niyet ettim, ve öyle de oldu. Şükürler olsun Yüce Rabbimize… Sevgide ve Işıkta Kalın. Sonsuz Teşekkürlerimizle.

Diğer Peygamber Duaları ve İlgili Yazılar

• Hz. Yunus’un duası: itiraf ve kurtuluş
• Hz. Nuh’un duası: bağışlanma
• Tövbe duamız
• Vesveseden kurtulmak için esma
• Peygamber duaları rehberi: Kur’an’daki 14 peygamber duası
• Tüm dualarımız

Sıkça Sorulan Sorular