Varis Sorunlarından Özgürleşme- Olumlama – 432.Hz Frekanslı ile İyileşme Meditasyonu

Varis Sorunlarından Özgürleşme ve Arınma

#varis #sorun #olumlama #özgürleşme #meditasyon

Varis Sorunlarından özgürleşme…
Hayatı huzurla kucaklıyorum Geçmişimi, Şimdimi ve Geleceğimi…
Önümde engel olarak çıkan tüm hatalı verilerimi…
Beni üzen ne varsa kaynağına gönderiyorum boş olan yerlerin sevgi ve Işıkla dolmasını seçiyorum… 
Ve Niyetimi kendim duyabileceğim kadar kibar ve nazik bir yüksek sesle söylüyorum: 

Hayatımda bana Varis hakkında sorun yaşatan ne varsa her anlamda güzelleşmesine, iyileşmesine ruhen, zihnen, bedenen harika olmaya, sadece kendime değil aynı zamanda ailem, arkadaşlarım, sevdiklerim ve yakın çevremle birlikte tüm hayatıma direk ve dolaylı yaşadığım Varis Sorunları hakkında hatalı verilerimden arınmaya, MANEVİ olarak tamamen rahatlamaya, muhteşem ve şahane sürprizlerle mucize ötesi bir hayata niyet ediyorum.

Hayatta zorlandığınızı hissettiğinizde aşağıdaki olumlamayı kendinizi iyi hissedene kadar yapabilirsiniz.

Varis Sorunlarından Özgürleşme Olumlaması:

• Hayatı seviyorum ve özgürce hareket ediyorum.
• Gerçekten ayakta duruyor ve neşeyle yaşayıp hareket ediyorum.
• Hayatı seviyorum ve özgürce dolaşıyorum.

Ve öylede oldu. Şükürler Ol’sun.

Sevgide ve Işıkta Kalın

Sonsuz Sevgi ve Saygılarımızla

Varis Nedir, Neden Oluşur?

Varis, bacak toplardamarlarındaki kapakçıkların işlevini yeterince yerine getirememesi sonucu kanın yukarı doğru dönüşünün zorlaşması ve damarların genişlemesidir. Yani estetik bir konu olarak görülse de temelde dolaşımla ilgili bir durumdur ve şikâyet verdiğinde tedavisi vardır.

Oluşumunda en belirleyici etkenler bellidir: kalıtım (ailede varis öyküsü en güçlü faktördür), uzun süre ayakta ya da hareketsiz oturarak çalışmak, gebelik, fazla kilo ve ileri yaş. Bunların çoğu seçilen şeyler değildir — bu yüzden varis oluşumunu kişinin bir hatası gibi okumak doğru değildir.

Günlük Hayatta Gerçekten İşe Yarayan Şeyler

1. Hareket. Baldır kası, bacaktaki kanı yukarı pompalayan asıl mekanizmadır (“baldır pompası”). Günde 20–30 dakika yürüyüş, bu konuda yapılabilecek en etkili tek şeydir.
2. Uzun süre aynı pozisyonda kalmamak. Ayakta çalışıyorsanız ağırlığı bir ayaktan diğerine aktarmak ve arada yürümek; oturarak çalışıyorsanız her saat başı kalkmak.
3. Ayak parmak ucu kaldırma. Oturur ya da ayakta iken topukları kaldırıp indirmek — 20 tekrar, günde birkaç kez. Baldır pompasını doğrudan çalıştırır ve masa başında yapılabilir.
4. Akşam bacakları yükseltmek. 15 dakika kalp seviyesinin üstünde tutmak akşam ağırlığını belirgin biçimde azaltır.
5. Varis çorabı. Şikâyetleri azaltmada etkinliği en iyi bilinen yöntemlerden biridir. Ancak basınç derecesi ve ölçüsü hekim tarafından belirlenmelidir; yanlış basınçlı ya da yanlış ölçüde çorap fayda vermez, bazı durumlarda zarar verir. Damar tıkanıklığı olan kişilerde sıkı çorap uygun değildir.
6. Kilo ve kabızlık. İkisi de karın içi basıncı artırarak varis şikâyetlerini kötüleştirir.

İşe Yaramayan ya da Riskli Olanlar

• Uzun süre sıcak uygulama, çok sıcak duş ve hamam — damarları genişlettiği için şikâyeti artırır.
• Bacak bacak üstüne atmayı “varis yapar” diye tek suçlu görmek — asıl etken kalıtım ve hareketsizliktir.
• “Varis eriten” bitkisel karışımlar ve kremler. Genişlemiş bir damarı krem kapatmaz; bazı ürünler ciltte tahriş yapar.

Hekime Başvurulması Gereken Durumlar

• Tek bacakta ani şişme, kızarıklık, ısı artışı ve baldırda ağrı — toplardamar pıhtısı (derin ven trombozu) belirtisi olabilir. Nefes darlığı ya da göğüs ağrısı eklenirse acil servise başvurulmalıdır. Bu tabloda bacağı ovmak önerilmez.
• Varis üzerinde açılan yara ya da iyileşmeyen cilt bozulması.
• Varisten kanama.
• Varis bölgesinde sertleşme, aşırı hassasiyet ve kızarıklık (yüzeyel damar iltihabı).
• Ayak bileğinde kalıcı renk değişikliği ve kalınlaşma.
• Günlük hayatı etkileyen ağrı, ağırlık ve kramp.

Bu durumlarda değerlendirmeyi kalp-damar cerrahisi yapar; renkli Doppler ultrason ile damarların durumu net biçimde görülür ve tedavi seçenekleri (çorap, ilaç, lazer, köpük, cerrahi) buna göre belirlenir.

Bu Çalışmanın Yapabileceği Şey

Varis, görünüşü nedeniyle beden algısını da etkileyen bir konudur; birçok kişi yazın bacaklarını göstermekten kaçınır ve bu, kendine dair rahatsız bir iç konuşma üretir. Bir rahatlama çalışmasının burada makul bir yeri var: bu iç konuşmayı fark etmek ve yumuşatmak, ayrıca akşam ağırlığı ve kramp nedeniyle bozulan uykuya yardımcı olmak. Damarın kendisini değiştirmez ve tedavinin yerine geçmez.

Varis Sorunlarından Özgürleşme- Olumlama – 432.Hz Frekanslı ile İyileşme Meditasyonu Nasıl Çalışılır?

Olumlama, kişinin kendine kurduğu cümleyi fark etmesini ve daha yapıcı bir dille değiştirmesini hedefleyen basit bir alışkanlıktır. Cümleyi tekrar etmek tek başına sonucu değiştirmez; asıl fark, o cümlenin ardından atılan somut adımda ortaya çıkar.

1. Cümleyi sesli, yavaş ve şimdiki zamanla söyleyin.
2. Günde 2 kez, 3-5 dakika yeterlidir; sayı yarıştırmayın.
3. Söylerken içinizden gelen itirazı da not edin — asıl çalışılacak yer orasıdır.
4. Her olumlamanın sonuna o gün atacağınız küçük bir adım yazın.

Etkisi nereden gelir?

Psikolojide kişinin kendine yönelttiği iç konuşmanın kaygı ve motivasyon üzerinde etkisi olduğu kabul edilir. Yani olumlama sihirli bir formül değil, dikkati ve dili yönlendiren bir alışkanlıktır.

Devamı: Olumlama arşivi · Kişisel gelişim yazıları

Sık Sorulan Sorular