Boğaz Çakrası Nedir? Nerede, Nasıl Açılır, Belirtileri ve Esması (Vishuddha)

Boğaz Çakrası nedir, nerede bulunur, nasıl açılır? Boğaz Çakrası (Vishuddha), yoga geleneğindeki yedi ana çakranın 5. sırasındaki enerji merkezidir; boğaz çukuru, gırtlak ve boyun bölgesi hizasında bulunduğuna inanılır ve ifade, iletişim, dinleme, doğruyu söyleme ve yaratıcı ses ile ilişkilendirilir.

Bu sayfada boğaz çakrasının yerini, rengini, tıkanıklık ve açılma belirtilerini, adım adım nasıl dengeleneceğini, esmaları ve olumlamalarını, taşlarını ve sık sorulan soruları bulacaksınız.

Genel çerçeve için önce çakra nedir, 7 ana çakra rehberine bakabilirsiniz.

Boğaz Çakrası Hakkında Ayrıntılı Bilgi

• Boğaz Çakrasının Yeri: Boğazın üstünde köprücük kemiği ile gırtlak arasında yer alır. 
• Renk: Mavi
• Geliştiği Dönem:  29-35 yaş arası gelişir. 
• Dengelenmesi için Ne Yenmelidir: Meyve 
• Notası: Sol
• Mantrası: HANG
• Müzik: New Age ve Yankılı Sesler
• Etkilediği Burç: İkizler, Başak
• Gezegeni: Merkür
• Elementi: Eter
• Bağlantılı Duyu: Ses-duyma 
• Taşı: Lapis lazuli, turkuaz ve aqua marin
• Aroması: Adaçayı, okaliptüs, papatya, myrrh
• Frekansı: 672 Hz,  1 oktav altı: 336 Hz, 2 oktav altı: 168 Hz

İletişim çakrasıdır. Kendimizle ve çevremizle ilgili tüm iletişimimizi simgeler. Konuşma, yazma, kendini ifade etme gibi konuların etkilendiği bölgedir. Boğaz çakrası kişiye seçim yapabilme gücünü vermektedir. Geliştiği dönemde iş yaşamında ya da hayatta radikal değişimler gerçekleşebilir. Bu merkez dönüşüm ve değişimi etkiliyebilen çakradır.

Uyumsuzluğunda öfke, ses kısıklığı, çatallaşma ve enfeksiyon belirtileri görülür. Aynı zaman dengesizliği çok yalan söyleme ya da hiç bir şeyi söyleyemeyen ağzı sıkı birine dönüştürebilir. Bunların yanı sıra herşeye engel olma isteği, çekingenlik, aşırı mükemmeliyetçilik, yaratıcılıkla ilgili tıkanıklık, utangaçlık, hiçbirşeye yapmaya gücü kalmama, düşüncelerini rahatça ifade edememe durumları meydana gelir. 

Uyumlu çalıştığı durumlarda yetenekleri açığa çıkarır. Bir çok sanatçının boğaz çakrası  dengeli olduğundan dolayı başarılı olmuş yada olmaktadır. Halkla ilişkiler ve reklamcılar özellikle bu çakranın uyumlu çalıştığı kişiliğe yatkındırlar.  Çakrayı dengelemek için sakin göl ve durgun su manzaraları ile doğa deneyimleri oldukça etkilidir.

29-35 yaş (boğaz çakrası):

Boğaz çakrası döngüsü, iletişim becerilerimizi ve kendimizi ifade etme yeteneğimizi geliştirme zamanıdır. Birçoğunun sesini gerçekten bulduğu, kendisiyle rahat olduğu, daha özgür ve daha açık ifadeye izin verdiği bir döngüdür. Birçoğu bu döngü sırasında yaşamlarının amacını bulacak ve onu iyileştirmeye başlayacak.

Boğaz Çakrasının Dengelenmesi için Ne yapmak Gerekir? 

• Meditasyon
• Spor
• Rahatlama & Gevşeme
• Esneme hareketleri
• Reiki vb. şifa çalışmaları

Boğaz Çakrasında Dengesizlik Hangi Duyguları Etkiler

• Öfke
• İletişim
• Yaratıcılık

Boğaz Çakrasının Etkilediği Organlar Hangileridir? 

• Boğaz
• Yemek Borusu
• Akciğer
• Omuz
• Ense
• Diş
• Salgı bezi
• Ses Telleri
• Tiroit
• Nefes Borusu
• Boyun omurları
• Ağız
• Dişler ve Damaklar
• Paratiroit bezi
• Hipotalamus

Boğaz Çakrasının Etkilediği Zihinsel ve Duygusal Konular 

• Seçim yapma ve irade gücü
• Kendini ifade etme
• Hayallerinin peşine düşmek
• Kişisel yaratıcılık gücünü kullanmak
• Bağımlılık,
• Yargılama ve eleştiri
• İnanç ve bilgi
• Karar verme kapasitesi

Boğaz Çakrasının Etkilediği Fiziksel Fonksiyon Bozuklukları

• Astım
• Kısık ses
• Guatr
• Deri döküntüleri
• Kulak enfeksiyonu
• Gırtlak kanseri
• Hipertiroid
• Deri döküntüleri
• Boğazda gıcık
• Kronik bel ağrısı
• Ağız ülserleri
• Damaklarla ilgili sorunlar
• Skolyos
• Larenjit
• Bezelerin şişmesi
• Tiroit problemleri

YouTube’ta bizi takip edip sizi rahatlatacak videolarımızı izleyebilirsiniz. ↵

Instagram’da bizi takip edip son yazılarımızı kaçırmayın . ↵

Boğaz Çakrası Nerede? Yeri, Rengi ve Bedendeki Karşılığı

Boğaz Çakrası boğaz çukuru, gırtlak ve boyun bölgesi hizasında tasavvur edilir. Modern çakra öğretisinde tiroit ve paratiroit ile ve boğaz, gırtlak, ses telleri, boyun, çene, kulaklar ile ilişkilendirilir; bu eşleştirme C. W. Leadbeater’ın 1927 tarihli The Chakras kitabından gelen bir benzetmedir, tıbbi bir bulgu değildir.

Rengi açık mavi (turkuaz), elementi eter (akaşa, boşluk), bija mantrası HAM’dır (Şat-Çakra-Nirupana; Woodroffe, The Serpent Power, 1919).

Sıralamada bir önceki ve sonraki çakra: ← Kalp Çakrası (4. çakra) · Üçüncü Göz Çakrası (6. çakra) →.

Boğaz Çakrası Tıkanıklığı Belirtileri

Tıkalı / yetersiz boğaz çakrası: söylemek istediğini söyleyememe, düşüncelerini saklama, boğazda düğüm hissi, çekingenlik, sık boğaz ve tiroit yakınmaları, boyun ve çene gerginliği.

Aşırı aktif boğaz çakrası: sürekli konuşma, dinleyememe, dedikodu, sözünü tutmama, bağırma.

Bu tanımlar gelenekseldir (Anodea Judith, Wheels of Life, 1987). Bedensel belirtiler bir hastalığın işareti olabilir; çakra yorumu yapmadan önce hekime danışın.

Boğaz Çakrası Nasıl Açılır? Adım Adım Dengeleme

1. Boyun esnetmeleri: başı yavaşça sağa-sola, öne-arkaya; omuzları kulaklara çekip bırakın.
2. Nefes verişte “HAM” hecesini uzatın; mırıldanma (arı nefesi, bhramari) ya da sesli zikir boğaz bölgesini titreştirir.
3. Mavi giyin; bol su, bitki çayı, meyve tüketin; boğazı sıcak tutun.
4. Balık duşu (Matsyasana), omuz duruşu (uygunsa) ve aslan nefesi (simhasana) yapın.
5. Günlük yazın: söylemek isteyip söyleyemediklerinizi kâğıda dökün; birine dürüst ama nazik bir cümle söyleyin.
6. Olumlama: “Gerçeğimi açıkça ve sevgiyle söylüyorum. Sesim değerli. Dinliyor ve dinleniyorum.”

Günde 10–15 dakika, en az 21 gün sürdürün. Amaç boğaz çakrasını tek başına “açmak” değil, yedi çakrayı birlikte dengede tutmaktır; sitemizdeki 7 günlük çakra dengeleme çalışması bu sırayı izler.

Boğaz Çakrası Açılma Belirtileri

Çalışma ilerledikçe gelenekte şunlar anlatılır: düşünceyi açık ve sakin söyleyebilme, boğazda gevşeme, sesin daha rahat çıkması, dinleme sabrı, dürüstlükte kolaylık. Bunlar öznel deneyimlerdir, tıbbi bulgu değildir; ağrı, çarpıntı, baş dönmesi gibi belirtilerde çalışmayı bırakıp hekime başvurun.

Boğaz Çakrası Esması ve Olumlamaları

İslam kaynaklarında çakra kavramı yoktur; esma zikri ibadettir, “çakra açan araç” değildir. Türkiye’deki uygulamada, nefes çalışması sırasında anlamı bu çakranın konusuyla örtüşen bir esma zikredilir. Aşağıdaki eşleştirme esmaların anlamına göre yapılmış modern bir öneridir, dinî dayanağı yoktur (anlamlar: TDV İslâm Ansiklopedisi “Esmâ-i Hüsnâ”). Niyet “Allah’ın izniyle, hakkımda hayırlıysa” diye kurulur; sayı şartı yoktur, 33 ya da 99 kez okunması yaygındır.

Boğaz Çakrası olumlamaları (sabah ve akşam, şimdiki zamanda, sesli):

• “Düşüncelerimi açık ve sakin ifade ediyorum.”
• “Gerçeğimi sevgiyle söylüyorum.”
• “Dinlemeyi biliyorum.”
• “Sesim değerli ve duyuluyor.”
• “Sözümle kendime ve başkalarına iyilik taşıyorum.”

Daha fazla cümle için olumlama cümleleri ve esma seçimi için niyete göre esma rehberine bakın.

Boğaz Çakrası Taşları

Modern kristal geleneğinde boğaz çakrası için sık önerilen taşlar: akuamarin, lapis lazuli, mavi kalsedon, turkuaz, sodalit, mavi apatit. Taşlar bilimsel olarak kanıtlanmış bir etki taşımaz; rengin ve niyetin hatırlatıcısı olarak avuçta tutulur, meditasyonda ilgili bölgeye konur ya da bileklik olarak taşınır.