Hayatımdaki Negatif Kalıpların İptali

Bilsekte bilmesekte hepimizin yargıları vardır. Bu bazen kontrol edemediğimiz bazen de bilinçli yaptığımız hareketlerdir. Negatif Kalıpların İptaline geçmeden kafamıza takılan bazı sorular vardır. 

• Böyle olur mu?
• Öyle davranılır mı?
• Böyle davranmalıydı
• Şöyle olmalıydı…(Ve bunun gibi……..)

Hem bize yapılan hem de bizim kişilere karşı yaptığımız yargılayan yada yargıladığımız tavırlardır. Başka birinin özgürlüğüne müdahale ederek yapılan her yargı ve hareket bizim ve yargıladığımız kişinin negatif yükü almasına sebep olur. Bu düşüncelerimiz ve davranışlarımızdan ötürü hem ağrırlık hisseder hem de bir çok negatif duyguyu yüklenmiş oluruz. 

Eğer düşüncelerinizi söylemek istiyorsanız karşı taraf size izin verirse sadece yorum yapın; Ancak ne yapmaları gerektiğini söylemeyin! Çünkü etki tepkiyi getirir ve sizi etkiler. İstemediğiniz davranışlara maruz kalmanıza neden olabilir. 

Negatif Kalıpların İptali için Niyetimiz…

Çevremde ve bulunduğum alanlarda isteyerek ya da istemeyerek akışı bozan,  hayatıma anti-pozitif karmayı getiren üst ve alt bilincimde bulunan tüm negatif kodlamaları kaynağa gönderiyor ve İPTAL ediyorum..İPTAL ediyorum…İptal ediyorum….Ve yerine tüm bedenlerim, hücrelerim ve DNA’m dahil Yüce Yaratıcımın Işığı, Sevgisiyle dolmasına vede benim için harika ve mucizevi fikirlere ve ilhamlara açık Olmaya niyet ediyorum. Şimdi ve her zaman… Ve Öylede Ol’du. Şükürler Ol’sun..

Sevgide ve Işıkta Kalın.

Sonsuz Teşekkürlerimizle

Niyet yazılarımız sizlerle↵

Hayatımdaki Negatif Kalıpların İptali

Bu çalışma, gün içinde birkaç dakikanızı ayırıp durumu fark etmenize ve niyetinizi netleştirmenize yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Kesin sonuç vaadi taşımaz.

1. Sessiz bir yer ve rahatsız edilmeyeceğiniz 10 dakika ayırın.
2. Birkaç derin nefesle başlayın.
3. Yazıdaki adımları acele etmeden uygulayın.
4. Sonunda aklınıza geleni bir deftere yazın ve o gün atacağınız küçük adımı belirleyin.

Sık yapılan hata

Çalışmayı bir kere yapıp sonuç beklemek. Bu tür pratiklerde fark, düzenli ve kısa tekrarlarda ortaya çıkar.

Devamı: Şifa yazıları · Spiritüel çalışmalar

“Kalıp İptali” Derken Ne Değişiyor?

“İptal” kelimesi bir düğmeye basma hissi verir, ama zihinde silme işlemi yoktur. Bir kalıp iptal edilmez; yerine yeni bir tepki konur ve eskisi kullanılmadıkça zayıflar. Bu ayrımı bilmek çalışmayı bırakmayı önler, çünkü eski tepki bir süre daha gelmeye devam eder ve bunu başarısızlık sanan kişi genellikle üçüncü haftada vazgeçer.

Bir Kalıbı Tanımanın Dört İşareti

• Tekrar. Aynı sonuç farklı kişilerle, farklı işlerde yeniden çıkıyor.
• Hız. Tepki düşünmeden geliyor; sonradan “yine yaptım” deniyor.
• Orantısızlık. Küçük bir olay büyük bir tepki uyandırıyor.
• Tanıdıklık. Tepki, çocuklukta işe yaramış bir tepkiye benziyor.

Dördü bir arada varsa çalışılacak şey olay değil, kalıptır.

Adım Adım: Bir Kalıp Üzerinde Çalışmak

1. Tek bir kalıp seçin. Listeler yazmak iyi hissettirir ama hiçbir şeyi değiştirmez. Bir tane.
2. Tetikleyiciyi bulun. Tepki tam olarak hangi anda başlıyor? Bir cümle mi, bir bakış mı, bir sessizlik mi?
3. Araya bir saniye koyun. Kalıbın kırıldığı yer davranış değil, o bir saniyedir. Nefes vermeyi uzatmak bunun en basit yolu.
4. Yerine ne koyacağınızı belirleyin. “Bağırmayacağım” bir plan değil; “susup su içeceğim, sonra konuşacağım” bir plandır.
5. Günde bir satır yazın. Tetiklendi mi, ne yaptım. Üç hafta.

Niyet Cümlesi Nerede Duruyor?

Yukarıdaki niyet çalışması bu beş adımın yerine geçmez; birinci adımı kolaylaştırır. Niyet, dikkatin nereye bakacağını belirler — değişimi yapan şey ise o dikkatin ardından gelen tekrarlardır. Bu yüzden “iptal ettim ama tekrar oldu” cümlesi bir başarısızlık raporu değil, sürecin olağan bir aşamasıdır.

Sık Sorulan Sorular