1. Gün: Kök Çakrası Dengeleme (Muladhara)

Niyet Cümlesi: 

• Instagram’a ya da Facebook ya da Websitemize yorum olarak: “Ali Umut Uyanık veya Aysın Uyanık’ın Kök Çakramı Dengeleme çalışması yapmasına izin veriyorum.” (İstediğiniz kişileri etiketliyebilirsiniz. Sadece niyetinizi kendi adınıza izin verebilirsiniz, eş, çocuk (vb.) yani başka şahıslar adına niyette bulunamazsınız. Kendinizin dengelenmesi sizi ve çevrenizi direk olarak  rahatlatacaktır.) 

Dedikten sonra aşağıdaki cümleyi ilgili sosyal medya hesabına yazarak bize enerji göndermemize izin verirseniz enerji akışı başlayacaktır.  Biz o gün saat 22:00 itibariyle toplu olarak Yüce Allah’ın izniyle; ilahi izinli olduğumuz kadar Kundalini Reiki ↵ ile dengeleme  blokajları temizlenmesine ve şifalanmanıza niyet ederek Kundalini Reiki enerjisi gönderiyor olacağız. 

Kök Çakranın Etkilediği Zihinsel ve Duygusal Konular 

• Fiziksel aile ve grup güvenliği ve emniyeti
• Yaşamın gerektirdiklerini sağlayabilme yeteneği
• Hakkını Savunma yeteneği
• Kendini rahat hissetme yadırgamama
• Ailevi ve toplumsal kurallar ve düzen

Kök çakranın fiziki ve ruhsal olarak etkilediği konuların detaylarını linkten gidebilirsiniz.↵

Kök Çakra Nedir? Nerede, Nasıl Açılır, Belirtileri ve Esması (Muladhara)

Günü Kaçıranlar için Not: Günü kaçırdım diye sakın endişe enerjinizi aktive etmeyin 🙂 İlgili sosyal medya postları ya da websitemizde bulunan yazının altına izin yazısını yorumu yaptığınızda enerji AKTİF olacaktır. 

BİRE VE BÜTÜNÜMÜZE ŞİFA OLMASI NİYETİMİZLE…

Sonsuz Sevgilerimizle

***Çalışmamız ücretsizdir.

7 Günlük Ücretsiz Çakraları Dengeleme Çalışması ↵

YouTube’ta bizi takip edip sizi rahatlatacak videolarımızı izleyebilirsiniz. ↵

Instagram’da bizi takip edip son yazılarımızı kaçırmayın . ↵

Tüm Çakraları Dengeleme Müzikleri

Çakra Dengeleme Serisi — Bu Adım Nedir?

Bu yazı, çakra bölgelerine sırayla odaklanan nefes ve farkındalık serisinin bir günüdür. Çakra kavramı Hint kökenli geleneksel bir öğretiye aittir; burada bir inanç veya tedavi yöntemi olarak değil, nefes ve dikkat çalışması olarak ele alınır.

Nasıl uygulanır?

1. Sessiz bir yer seç, telefonu bir kenara bırak.
2. Birkaç derin nefes al; nefesini zorlama, sadece takip et.
3. Yukarıdaki konuya birkaç dakika odaklan, aklına geleni bir deftere yaz.
4. Bitirdiğinde kendine teşekkür et ve güne devam et.

Serinin İlk Günü: Neden Kök Çakra?

Yedi günlük bir çalışmanın kökten başlaması bir sıralama tercihi değil, pratik bir gerekliliktir. Kök çakranın karşılık geldiği konular güvenlik, barınma, gelir, beden ve aidiyettir — yani hayatın taşıyıcı zemini. Bu zemin sallantıdayken üst konular üzerine yapılan çalışmalar tutmaz. Uykusuz, borç kaygısı içinde ya da barınma belirsizliği yaşayan biri sevgi, ifade ya da sezgi üzerine çalıştığında etkiyi hissetmez; çünkü dikkati zaten zeminde durmaktadır.

Bu yüzden bu günün en yararlı çıktısı manevi değil, çok somut olabilir: zeminde eksik olan şeyi görmek.

Zemin Envanteri: Beş Soru

1. Uyku. Son bir haftada kaç saat uyudum? Saatler düzenli miydi?
2. Gelir. Aylık zorunlu giderimi ve gelirimi yazılı biliyor muyum?
3. Barınma. Yaşadığım yerle ilgili çözülmemiş bir belirsizlik var mı?
4. Beden. Erteleyip durduğum bir kontrol, bir tahlil ya da bir diş randevusu var mı?
5. Aidiyet. Zor bir gün geçirdiğimde arayabileceğim bir kişi var mı?

Bu beşten hangisi eksikse, bu günün asıl çalışması orasıdır. Bir tahlil randevusu almak ya da giderleri bir kâğıda yazmak, bu bağlamda bir meditasyondan daha çok iş görür — ve serinin geri kalanını da işe yarar hâle getirir.

Bedenle Yapılabilecek Basit Bir Uygulama

1. Ayakkabılarınızı çıkarın, ayaklarınızı yere tam basacak şekilde oturun ya da ayakta durun.
2. Ağırlığınızı yavaşça öne, arkaya, sağa, sola aktarın. Nerede daha rahatsınız?
3. Bir dakika boyunca yalnızca ayak tabanınızın yerle temasına dikkat verin.
4. Dört sayarak nefes alın, altı sayarak verin. On tekrar.
5. Bitirince tek satır yazın: bedenimde şu an neresi gevşek, neresi gergin?

Bu uygulamanın adı ne olursa olsun yaptığı iş bellidir: dikkati düşünceden bedene taşımak. Kaygılı bir zihni ikna etmek zordur; bedeni yavaşlatmak kolaydır ve zihin genellikle onu takip eder.

Bir Not: Çakra Sistemi Hakkında

Çakra sistemi Hint kökenli geleneklerden gelen bir haritadır ve anatomik bir yapıya karşılık gelmez; ölçülebilir bir enerji merkezi olarak gösterilmiş değildir. Buna karşılık haritanın işaret ettiği beden bölgeleri gerçektir ve gerginliğin oralarda hissedilmesi gündelik bir gözlemdir. Bu sayfa bu haritayı bir dikkat aracı olarak kullanır; tıbbi bir sistem olarak değil. Süregelen bel, kalça ya da bacak ağrısında yapılacak ilk şey bir hekime başvurmaktır.

Sık Sorulan Sorular

Seride Nerede?

Sonraki → 2. Gün: Sakral Çakrası Dengeleme (Svadhisthana)

Genel rehber: 7 Ana Çakra rehberi

Serinin Tamamı

• Bu gün — 1. Gün: Kök Çakrası Dengeleme (Muladhara)
• 2. Gün: Sakral Çakrası Dengeleme (Svadhisthana)
• 4. Gün: Kalp Çakrası Dengeleme (Anahata)
• 5. Gün: Boğaz Çakrası Dengeleme (Vishuddhi)
• 6. Gün: 3. Göz Çakrası Dengeleme (Ajna)
• 7. Gün: Taç Çakrası Dengeleme (Sahasrara)

Şifa yazılarının tamamına göz at →