Hakkını Savunma Alanlarının Şifalanması- Olumlama – 432.Hz Frekanslı ile İyileşme Meditasyonu

Hakkını Savunma Alanlarının Şifalanması- Olumlama

#para #malidurum #olumlama #özgürleşme #meditasyon

Hakkını savunamadığın Duygu ve Düşüncelerden Özgürleşme…
Hayatı huzurla kucaklıyorum Geçmişimi, Şimdimi ve Geleceğimi…
Önümde engel olarak çıkan tüm hakkımı savunamadığım ile İlgili Negatif Duygu ve Düşünceler konusundaki hatalı verilerimi…
Beni üzen ne varsa kaynağına gönderiyorum boş olan yerlerin sevgi ve Işıkla dolmasını seçiyorum… 
Ve Niyetimi kendim duyabileceğim kadar kibar ve nazik bir yüksek sesle söylüyorum: 

Hayatımda bana hakkını savunma hakkında sorun yaşatan ne varsa her anlamda güzelleşmesine, iyileşmesine ruhen, zihnen, bedenen harika olmaya, sadece kendime değil aynı zamanda ailem, arkadaşlarım, sevdiklerim ve yakın çevremle birlikte tüm hayatıma direk ve dolaylı yaşadığım hakkımı savunma hakkında hatalı verilerimden arınmaya, MANEVİ olarak tamamen rahatlamaya, muhteşem ve şahane sürprizlerle mucize ötesi bir hayata niyet ediyorum.

Hayatta zorlandığınızı hissettiğinizde aşağıdaki olumlamayı kendinizi iyi hissedene kadar yapabilirsiniz.

Hakkını Savunma Alanlarının Şifalanması- Olumlama

• Her şey yoluna giriyor ve hakkımı savunuyorum
• Ben her zaman kazanan bir insanım.
• Ben işimi en iyi şekilde yapıyorum.
• Sosyal becerilerim çok yüksek ve hakkımı alıyorum.
• Hakkımla herkesten daha başarılı oluyorum.
• Yeteneklerime güveniyorum ve hakkettiğimi alıyorum.
• Mutluluk her zaman benimle ve bana huzur veriyor.
• Başkalarının önünde her zaman kendime güveniyorum.

Ve öylede oldu. Şükürler Ol’sun.

Sevgide ve Işıkta Kalın

Sonsuz Sevgi ve Saygılarımızla

Hakkını Savunmak: Üç Farklı Davranış

Bu konuda karışıklık, üç ayrı davranışın aynı kelimeyle anılmasından doğar. Ayırmak, hem ne yaptığınızı hem ne yapmak istediğinizi netleştirir:

• Çekingen (pasif): Hakkını söylemez, sonra içinde tutar. Kısa vadede çatışma yok; uzun vadede kırgınlık ve tükenme var.
• Saldırgan: Hakkını karşı tarafı küçültürek arar. Bazen sonuç alır; ilişkiye ve kişinin kendi rahatına maliyeti yüksektir.
• Kendini ifade eden (girişken): Hakkını net söyler, karşı tarafı tanımlamaz. Öğrenilebilir olan ve en iyi sonuç vereni budur.

Çoğu kişi ilk ikisi arasında salınır: uzun süre susar, sonra bir kerede patlar. Bu salınım, üçüncü davranışın hiç denenmemiş olmasından kaynaklanır.

Kendini İfade Eden Cümlenin Dört Parçası

1. Olgu. “Ödemem üç haftadır yapılmadı.”
2. Etki. “Bu benim planımı bozuyor.”
3. İstek. “Bu hafta içinde yapılmasını istiyorum.”
4. Sonraki adım. “Olmazsa cuma günü tekrar arayacağım.”

Dört parçanın hiçbirinde karşı tarafın kişiliği hakkında bir yargı yok — ve tam bu yüzden savunmaya geçmesi zorlaşır. Dördüncü parça en çok atlanan olanıdır ve cümleye asıl ağırlığını veren odur.

Hakkını Aramayı Zorlaştıran Üç İnanç

• “İstersem bencil olurum.” Hakkını istemek, başkasının hakkını almak değildir; ikisi farklı şeylerdir.
• “Anlaşılmam gerekir, söylemem gerekmez.” Kimse bir başkasının içini okuyamaz. Söylenmemiş bir hak, çoğu zaman kimsenin kötü niyeti olmadan kaybolur.
• “Sesimi yükseltmezsem dinlenmem.” Pratikte tersi geçerlidir: sakin ve net bir cümle, yüksek sesli bir cümleden daha çok karşılık bulur.

Bugün İçin Bir Adım

Bugün küçük bir hakkınızı, dört parçalı cümleyle isteyin: yanlış gelen bir siparişi, eksik verilen bir parayı, yapılmamış bir işi. Küçük olanı seçmek önemlidir — bu bir sonuç alma denemesi değil, bir cümle kurma denemesidir. Sonrasında tek satır yazın: cümleyi kurabildim mi, ne oldu?

Manevi Çalışmanın Sınırı — Açıkça

Bir hakkın aranması söz konusu olduğunda niyet ve olumlama tek başına yeterli değildir; bazı durumlarda oyalayıcı da olur. İş hukuku, kira, alacak, miras, sigorta ve tüketici hakları gibi konularda süreler ve belgeler belirleyicidir ve bir hak, süresi geçtiğinde geri gelmez. Böyle bir konuda yapılacak ilk şey yazılı kayıtları toplamak ve bir avukata ya da ilgili kuruma (örneğin tüketici hakem heyetine) başvurmaktır. Bu sayfa hukukî yol göstermez ve hukukî danışmanlığın yerine geçmez.

Bu Çalışmanın Yapabileceği Şey

Hakkını aramanın önündeki en yaygın engel bilgi eksikliği değil, o konuşmayı yapma kaygısıdır. Bir rahatlama çalışmasının burada gerçek bir yeri var: konuşma öncesi gerginliği düşürmek, cümleyi provada söylemek, “haddimi aşıyorum” hissini fark etmek. Yani çalışma hakkı kazandırmaz — o konuşmayı yapmayı kolaylaştırır. Kazanan şey her zaman atılan adımdır.

Hakkını Savunma Alanlarının Şifalanması- Olumlama – 432.Hz Frekanslı ile İyileşme Meditasyonu Nasıl Çalışılır?

Olumlama, kişinin kendine kurduğu cümleyi fark etmesini ve daha yapıcı bir dille değiştirmesini hedefleyen basit bir alışkanlıktır. Cümleyi tekrar etmek tek başına sonucu değiştirmez; asıl fark, o cümlenin ardından atılan somut adımda ortaya çıkar.

1. Cümleyi sesli, yavaş ve şimdiki zamanla söyleyin.
2. Günde 2 kez, 3-5 dakika yeterlidir; sayı yarıştırmayın.
3. Söylerken içinizden gelen itirazı da not edin — asıl çalışılacak yer orasıdır.
4. Her olumlamanın sonuna o gün atacağınız küçük bir adım yazın.

Etkisi nereden gelir?

Psikolojide kişinin kendine yönelttiği iç konuşmanın kaygı ve motivasyon üzerinde etkisi olduğu kabul edilir. Yani olumlama sihirli bir formül değil, dikkati ve dili yönlendiren bir alışkanlıktır.

Devamı: Olumlama arşivi · Kişisel gelişim yazıları

Sık Sorulan Sorular