Çocukluğumuz Yaşamımızı Şekillendiriyor

Çocukluğumuz Yaşamımızı Şekillendiriyor

0-6 yaş dönemi yaşama dair inanç kayıtlarını oluşturduğumuz yaş aralığı. Bu yaş aralığında çocuk herhangi bir şekilde kendisinin ya da aile bireylerinin dahil olmadığı ancak onun için şiddet içeren bir durumda negatif kayıt oluşturmasına neden oluyor.

Hepimizin şu andan itibaren yapması gereken en basit eylem kendine değer vermeye, saygı duymaya ve kendini sevmeye başlamak. Bunları önce kendimizde ortaya çıkarırsak diğer insanlara ve dünyaya da daha saygılı olacağız. Her şey kendi kendine düzelmiş olacak. Çok basit üç davranış yaşamda ve dünya yaşam alanında çok şey değiştirecek.

Bu basit gibi görünen üç eylem bazen bir kısır döngüye dönüşebiliyor. Şimdi size şu soruyu soruyorum “kendinizi seviyor musunuz?” cevabı düşünerek verin lütfen. Bu soruyu sorduğumda “kendimi nasıl severim bilmiyorum ki” cevabı ile çok karşılaştım. Bir kısmımız gerçekten kendimizi sevmeyi bilmiyoruz. Bu basit soru üzerine düşünün bakalım. İçinizde kendinizden sakladığınız hangi cevaplara ulaşacaksınız.

Kendimize itiraf edemediğimiz çok sırrımız var. Bu sırları artık açığa çıkarıp çözmeliyiz. Çözmeyi reddettikçe yaşam içinde zorluklarla karşılaşırız. Çözümü kabullendikçe yaşam daha kolay olmaya başlar. “Kendimden sakladığım sırlarımdan özgürleşmeyi seçiyorum” olumlaması ile yaşam alanınızı temizlemeye başlarsınız. Bahar mevsiminde bilinçaltımızda bir baha temizliği yapalım. Bilgisayarların, oyunların, filmlerin bizi engellemesine izin vermeyelim.

Spiritüel Rehber/Danışman Yasemin Derya Metin

danışmanlık almak için tıklayınız

Çocukluğumuz Yaşamımızı Şekillendiriyor

1. Fark et: Konunun sizin hayatınızdaki karşılığını tek cümleyle yazın.
2. Küçült: Bu hafta atabileceğiniz en küçük adımı belirleyin — 10 dakikayı geçmesin.
3. Zamanla: Adımı takviminizde belirli bir güne ve saate yazın.
4. Ölç: Hafta sonunda yaptınız mı, ne değişti, kısaca not edin.
5. Ayarla: Zor geldiyse adımı yarıya indirin; kolay geldiyse biraz büyütün.

Sık yapılan hata

Her şeyi aynı anda değiştirmeye çalışmak. Tek bir alışkanlıkta 3-4 hafta istikrar, aynı anda başlanan beş değişiklikten daha çok fark yaratır.

Kaygı, uykusuzluk, uzun süren isteksizlik ya da günlük hayatı zorlaştıran bir durum varsa kişisel gelişim içeriği yeterli değildir; bir psikolog veya hekimle görüşmek doğru adımdır.

Devamı: Kişisel gelişim yazıları · Olumlamalar · Evren yasaları

Çocukluk Neyi Şekillendiriyor, Neyi Belirlemiyor?

“Çocukluğumuz yaşamımızı şekillendiriyor” cümlesi doğru bir gözlemi anlatır, ama iki yönde de aşırıya götürülebilir. Bir tarafta her şeyi çocukluğa yükleyip bugün için sorumluluk almayan bakış, diğer tarafta “geçti bitti” diyerek etkiyi hiç hesaba katmayan bakış vardır. İkisi de yanlış yerde durur.

Şekillendirdiği şeyler somuttur ve tanınabilir: yakınlıkta ne kadar rahat olduğunuz, çatışmada ilk tepkiniz (susmak, patlamak, uzaklaşmak), almayı ne kadar kolay kabul ettiğiniz, hata yaptığınızda kendinize kurduğunuz dil. Bunlar öğrenilmiş şeylerdir — ve öğrenilmiş olan, yeniden öğrenilebilir olandır.

Belirlemediği şey ise bugünkü davranışınızdır. Bir tepkinin nereden geldiğini bilmek onu mecburi kılmaz; tam tersine, kaynağı bilinen bir tepkinin araya bir saniye konularak değiştirilmesi mümkün hâle gelir.

Kendinizde Bakabileceğiniz Dört Yer

1. Çatışma anındaki ilk hareketiniz ne? Bu tepki çocukken evde işe yarayan tepki mi?
2. Övgü geldiğinde ne yapıyorsunuz? Kabul mü, konuyu değiştirmek mi, küçültmek mi?
3. Kimden yardım istemek zor geliyor? Bu zorluğun bir başlangıcı var mı?
4. Hata yaptığınızda içinizden gelen ses kimin sesine benziyor?

Dördüncü soru genellikle en çok şey söyleyen olur — ve cevabı, üzerinde çalışılacak yeri doğrudan gösterir.

Anne Babayı Suçlamak Bir Adım mı?

Kaynağı görmek çoğu zaman bir öfke dalgası getirir ve bu dalga sürecin bir parçasıdır. Ama orada kalmak bir yere götürmez: suçlama, tepkiyi bugün değiştirmez. İşleyen sıra şudur — gör, kabul et, bugünkü sorumluluğu al. Anne babanın bir kısmı zaten kendi öğrendiklerini aktarmıştır; bu onları haklı çıkarmaz, ama zinciri görmeyi sağlar. Zincir, ancak bir yerde birisi farklı davranmayı seçtiğinde durur.

Bir Sınır

Çocuklukta ihmal, şiddet ya da istismar yaşandıysa bu konular tek başına ele alınmaya uygun değildir. Böyle bir geçmişte yapılacak en doğru şey bir psikologla çalışmaktır; kişisel gelişim içeriği bunun yerine geçmez ve tek başına zorlayıcı olabilir.

Sık Sorulan Sorular