Aşırı Zayıflık Problemlerden Özgürleşme Meditasyonu – 432.Hz Frekanslı İle İyileşme Meditasyonu

#olumlama #özgürleşme #meditasyon #zayıflık #aşırızayıflık

Aşırı Zayıflık Problemlerden Özgürleşme…
Hayatı huzurla kucaklıyorum Geçmişimi, Şimdimi ve Geleceğimi…
Önümde engel olarak çıkan tüm hatalı verilerimi…
Beni üzen ne varsa kaynağına gönderiyorum boş olan yerlerin sevgi ve Işıkla dolmasını seçiyorum… 
Ve Niyetimi kendim duyabileceğim kadar kibar ve nazik bir yüksek sesle söylüyorum: 

Hayatımda benim Aşırı zayıflık problemlere neden olan ne varsa her anlamda güzelleşmesine, güçlenmesine, iyileşmesine ruhen, zihnen, bedenen harika olmaya, sadece kendime değil aynı zamanda ailem, arkadaşlarım, sevdiklerim ve yakın çevremle birlikte tüm stres sorunları hakkında hatalı verilerimden arınmaya, MANEVİ olarak tamamen rahatlamaya, muhteşem ve şahane sürprizlerle mucize ötesi bir hayata niyet ediyorum.

Hayatta zorlandığınızı hissettiğinizde aşağıdaki olumlamayı kendinizi iyi hissedene kadar yapabilirsiniz.

Aşırı Zayıflık Problemlerden Özgürleşme Olumlamaları

Aşırı Zayıflık ilgili sorunlarından rahatlama için en iyi olumlu ifadelerin ve sözlerin bir listesi.

• Kendimi olduğum gibi gerçekten sevebilme yeteneğime inanıyorum.
• Vücut şeklimi kabul ediyorum ve sahip olduğu güzelliği kabul ediyorum.
• Geleceğimin yaratıcısı ve zihnimin sürücüsü benim.
• Yemekle ilgili yararsız davranış kalıplarını bıraktım.
• Kendime, yüksek iyiliğim için seçimler ve kararlar verme izni veriyorum.

Önce Bir Ayrım: İnce Olmak ile Zayıflamak Aynı Şey Değil

Bu sayfada iki tamamen farklı durum aynı başlık altında birleşiyor ve ayırmak gerekiyor:

• Doğal olarak ince bir yapıya sahip olmak. Kilo yıllardır sabitse, tahliller normalse ve kişi kendini iyi hissediyorsa burada düzeltilecek bir şey yoktur. İnce olmak bir hastalık değildir ve “kilo alma” hedefi mutlaka gerekli değildir.
• İstemeden kilo kaybetmek. Bu farklı bir durumdur ve tıbbi değerlendirme gerektirir. Son 6–12 ayda vücut ağırlığının %5’inden fazlasını istemeden kaybetmek, nedeni bulunması gereken bir bulgudur.

Bu sayfadaki çalışma bir rahatlama uygulamasıdır; ikinci durumda hiçbir şekilde tanı ve tedavinin yerine geçmez.

İstenmeyen Kilo Kaybının Araştırılması Gereken Nedenleri

• Tiroid fazla çalışması (çarpıntı, terleme, titreme, sıcağa dayanamama eşlik edebilir).
• Şeker hastalığı — özellikle çok su içme ve sık idrara çıkma ile birlikteyse.
• Emilim bozuklukları — çölyak hastalığı, kronik bağırsak hastalıkları.
• Kronik enfeksiyonlar — verem dahil.
• Kanser — özellikle kilo kaybına iştahsızlık, gece terlemesi ya da ateş eşlik ediyorsa.
• Depresyon ve kaygı bozuklukları.
• İlaç yan etkileri.
• Yeme bozuklukları.

Bu listenin amacı korkutmak değil; bu nedenlerin çoğunun tedavi edilebilir olduğunu ve erken bulunduğunda sonucun belirgin biçimde daha iyi olduğunu göstermek. Bir kan tahlili ve bir muayene çoğu zaman tabloyu netleştirir.

Gecikmeden Hekime Başvurulması Gereken Durumlar

• İstemeden ve hızla kilo kaybetmek.
• Kilo kaybıyla birlikte ateş, gece terlemesi ya da öksürük.
• Yutma güçlüğü, sürekli bulantı ya da karın ağrısı.
• Dışkıda kan ya da siyah dışkı.
• Ayakta duramayacak kadar halsizlik.

Beden Algısı Konusunda Bir Not

“Zayıflıktan özgürleşme” ifadesi bazı kişilerde bambaşka bir yere temas eder: kişi yeterince kilo alamadığı için kendini eksik görüyor, aynada gördüğüyle sürekli uğraşıyor ya da yemekle ilişkisi kaygıya dönüşmüş olabilir. Bunun tersi de olur: kişi zayıf olduğu hâlde kendini kilolu görebilir.

Bu iki durumda da yapılacak şey bir olumlama listesi değildir. Yeme ve beden algısıyla ilgili zorluklar ciddi ama tedavi edilebilir durumlardır ve bu alanda çalışan bir hekim, psikolog ve diyetisyenle ilerlemek gerekir. Bu sayfada kilo almaya ya da vermeye yönelik hiçbir program önerilmez; bu tür bir program mutlaka bir uzmanla ve kişiye özel olarak kurulur.

Bu Çalışmanın Yapabileceği Şey

Bedeniyle ilgili bir konuda uzun süredir yorulmuş biri için bir rahatlama çalışmasının makul faydası şudur: aynanın karşısındaki iç konuşmayı fark etmek, kendine kurulan dili yumuşatmak ve kaygıyı bir süre için düşürmek. Bu gerçek bir fayda — ama tanı, beslenme planı ve tedavinin yanında durur, yerine geçmez.

Aşırı Zayıflık Problemlerden Özgürleşme Meditasyonu – 432.Hz Frekanslı İle İyileşme Meditasyonu Nasıl Uygulanır?

Bu çalışma, dikkati bedene ve nefese getirip zihnin hızını düşürmeyi amaçlar. Kayıt boyunca duyduğunuz ses ya da frekans bir tedavi aracı değildir; sadece dikkatin dağılmasını azaltan bir arka plandır.

1. Sırtınız desteklenecek şekilde oturun ya da uzanın; telefonu sessize alın.
2. Burnunuzdan yavaşça nefes alın, ağzınızdan bırakın. Nefesi zorlamayın.
3. Dikkatiniz dağıldığında kendinizi eleştirmeden nefese geri dönün.
4. 10-15 dakika yeterlidir; bitince birkaç dakika oturarak bekleyin.
5. Aklınıza gelen düşünceleri kısa bir deftere not edin.

Ne zaman yapılır?

Sabah güne başlarken ya da akşam yatmadan önce en rahat uygulanan zamanlardır. Araç kullanırken, yürürken veya dikkat gerektiren bir iş yaparken dinlemeyin.

Kimler dikkatli olmalı?

Epilepsi, kulak çınlaması, kalp ritim sorunu, ağır kaygı ya da panik atak öyküsü olan kişiler ve hamileler bu tür ses çalışmalarına başlamadan önce hekimine danışmalıdır. Rahatsızlık hissederseniz durun.

Devamı: 7 Ana Çakra rehberi · Meditasyon yazıları · Nefes çalışmaları

Sık Sorulan Sorular