Bolluk Bilinci Oluşturma Nefes Meditasyonunu
Bu Yazıyı Uygulamaya Dökmek Okunan bir fikir, küçük ve tekrarlanabilir bir adıma çevrildiğinde işe yarar. Aşağıdaki sıra, konuyu…
📂 Kategori
Nefes
12 yazı
Nefes Nasıl Alınır ?
En Doğru Şekilde Nefes Nasıl Alınır? …Nefes alıp vermenin çok önemli olduğunu bildiğimiz halde bir çoğumuz zaman içerisinde…
Nefes Alıp Vermenin Önemi
Nefes Alıp-Vermek Hayati Önem Taşımaktadır. “İşte tam şu anda bu yazıyı okurken burundan yavaşça güzel derin bir nefes…
Nefesi Diyafram’dan Alıp Verme
İnsanlar hem göğüsten hem de diyaframdan nefes alıp verirler. Ancak çoğumuz için diyafram nefesi sanki hiç yok gibidir.…
Öfke Kontrolü için Nefes Teknikleri
Öfke Kontrolü için Nefes Tekniklerinde Neler Kullanılabilir? Gereksiz Kızgınlığı kontrol altında tutmak gerekir. Salgılanan fazla adrenalin sempatik sinir…
Nefes Tutma Testi & Sağlığa Etkisi
Nefesimiz eğitiebilmek için kullanılabilecek yöntemleriden biri soğuk sudur. Soğuk duş soğuk ortamlara uyum sağlama nedeni ile nefes kapasitesinde…
Nefes Almayı Hatırlıyor muyuz?
Gerçekten yaşıyor muyuz? Eğer ki yeterli oranda nefes almıyorsak sadece dünyada son anımıza kadar vakit geçiriyor olabiliriz. 😀 Ateşin…
Burundan Nefes Almak mı? & Ağzıdan Nefes Almak mı?
Burundan Nefes Almanın Yararları Vücudumuzdaki nefes almak için verilmiş en önemli organımız burundur. Burnun nemli olmasını sağlayan bir…
Nefes ile Sorunları Çözün
Zihin 🌉 Vücudumuz arasında köprümüz nefes alıp vermemizdir. “Nefes ile Sorunları Çözün” Zihinin gücümüzün farkında olmamız kontrolü ele alamızla eş…
✦ Nefes Hakkında
Nefes Alıp-Vermek Hayati Önem Taşımaktadır. "Şu anda burundan yavaşça güzel derin bir nefes alın ve sonra da ağızdan verin". Nefes hakkında yazılarımız sizlerle...