Başmelek İsrafil’le Uykuda Şifa Bulma

Merhabalar, Sevgili Canlar,

Yüce Allah’ım izninle,

“O” güzel yüreğinize odaklanıp, inanarak, rahat bir nefes (burundan al, ağızdan ver.)

Sevgili Başmelek İsrafil Lütfen, bu gece uykumda  yeşil zümrüt rengi enerjinle bedenimdeki her türlü hastalığı şifanlandırmanı ve sabaha zinde yeni doğmuş gibi uyanmaya niyet ediyorum. Ve öylede oldu. Şükürler olsun. Teşekkürler.

Sevgide ve Işıkta Kalın.

Teşekkürlerimizle.

Uyku Öncesi Bir Çalışma Yaparken

Uykuya geçmeden yapılan manevi çalışmaların en çok işe yarayan tarafı, içeriğinden çok zamanlamasıdır: uykuya geçiş, zihnin günü düzenlediği bir eşiktir ve o eşiğe hangi hâlde girildiği hem uykunun kalitesini hem de sabah uyanılan ruh hâlini etkiler.

Beş Dakikalık Gece Çalışması

1. Boşaltma (3 dakika). Kafadaki bitmemiş işleri bir kâğıda yazın. Sıralamayın, çözmeyin — sadece dışarı çıkarın. Yatakta plan yapmak zihni kapanmaya değil açılmaya çağırır.
2. Üç şey (1 dakika). Bugün olan üç iyi şeyi yazın. Küçük olsun; somut olsun.
3. Bir cümle (1 dakika). Niyetinizi ya da duanızı sakin bir sesle bir kez söyleyin. Tekrar etmeyin, uzatmayın.

Beş dakika. Kısa olduğu için her gece yapılabilir; her gece yapıldığı için işe yarar. Uzun gece ritüellerinin en yaygın sonu, üçüncü günde bırakılmalarıdır.

Uykuyu Bozan Dört Alışkanlık

• Yatakta telefon. Hem ışık hem içerik uyarıcıdır; en kolay düzeltilen etken.
• Saate bakmak. Kalan süreyi hesaplamak uyanıklığı doğrudan artırır.
• Geç ve ağır yemek.
• Düzensiz kalkış saati. Yatış saatinden bile önemlidir; hafta sonu dahil aynı saatte kalkmak en güçlü düzenleyicidir.

Uyuyamadığınız Gecelerde

Yatakta uzun süre uyanık yatmak, zihinde “yatak = uyanık kalınan yer” bağını kurar. Yaklaşık 20 dakika sonra kalkıp başka bir odada loş ışıkta sakin bir şey yapmak, uyku bastırınca yatağa dönmek — bu yaklaşım uykusuzluk tedavisinin en iyi belgelenmiş parçalarından biridir.

Ne Zaman Hekime?

Uykusuzluk haftada üç günden fazla ve üç aydan uzun sürüyor, gündüz işlevinizi bozuyorsa bir hekime başvurmak gerekir. Ayrıca yüksek sesli horlama ve gece nefes durması, bacaklarda yatınca başlayan huzursuzluk, gündüz ani uyku atakları ve uykuda bağırma-vurma gibi durumlar mutlaka değerlendirilmelidir; hepsi tedavi edilebilir tablolardır. Bu sayfadaki hiçbir çalışma tedavinin yerine geçmez.

Sık Sorulan Sorular

Başmelek İsrafil’le Uykuda Şifa Bulma — Nasıl Okunmalı?

Bu yazıdaki mesaj, kişinin o an neye ihtiyaç duyduğunu fark etmesi için bir hatırlatma olarak düşünülmelidir; gelecekten haber verme ya da kesin bir sonuç bildirme iddiası taşımaz.

1. Yazıyı okuduktan sonra bir dakika durun ve aklınıza ilk geleni not edin.
2. Mesajı kendi hayatınızdaki somut bir duruma bağlayın.
3. O gün atabileceğiniz küçük bir adım belirleyin.

İslâm inancında melekler

İslâm inancına göre melekler nurdan yaratılmış, Allah’ın emrinden çıkmayan varlıklardır; insanı korumak, amelleri yazmak gibi görevleri vardır (Kaf 50/17-18; İnfitâr 82/10-12). Meleklerden yardım istenmez, dua yalnız Allah’a edilir. Buradaki içerik manevi bir okuma ve farkındalık çalışmasıdır.

Devamı: Melekler · Başmelekler · Melek kartları

Sık Sorulan Sorular

✦ Destenden Başka Kartlar

Sezgine güven; seni çeken karta tıkla.

Melek Kartı: Para Meleği

Mucize Geliyor – Bir Mucize Bekle

Melek Kartı: Kendine Nazik Ol

Melek Kartı: Doğada Zaman Geçir

✦ Tüm Kartlara Dön