Kişisel Dönüşüm için Yapılması Gereken İlk Adımlar

Kişisel Dönüşüm için Yapılması Gereken İlk Adımlar yazımızda hayatımızda bize tıkanıklık yaratan bir çok olay ile karşılaşabiliyoruz. Amacımız ilk önce bu konuları kendimiz çözmemiz. Bir çok dönüşümü kendimizin yapması mümkün. O güç her zaman içimizde vardı ve olacak.

Youtube videolarımıda bu dönüşümün ilk adımlarını gerçekleştirebilmeniz bir listeyi sizlere sunuyoruz. Gece uyumadan önce açıp dinleyebilirsiniz ya da gözlerinizi kapatarak sakin bir anınızda dinleyebilirsiniz. Mümkün olduğunca videoları hafif uyku halinde dinlemenizi öneririz. Kendinizle ilgili bir çok alanı hem keşfederek bulacağınız hem de şifalandırma şansız yakalayacağınız meditasyonlar hayatınızdaki blokajların dağılması konusunda yön verebilirsiniz.

Bazı yükleri artık hala kaldıramıyorsanız bizimle iletişime geçebilirsiniz. Hepimiz yaşadığı ve olaylar karşısındaki dayanma güçlerimiz birbirimizden farklı. Bu nedenden görüşlerimiz ve yaşam tutunmamız o şekilde değişkenlik göstermektedir.

• Size ait düşük titreşimli enerjilerden ve inançlardan, başkalarından aldığınız ve farkında olmadığınız etkilerden arınmak için Işık Meditasyonunu yapın.
• Hem bireysel tekamül yolunuzu belirleyeceğiniz hem de kendinizi affedeceğiniz Kendini Affetme Çalışmasını yapın.
• Yaşamımızın temelini anne ve babadan aldığımız alanlar şekillendiriyor. Bu alanı şifalandırmak için de Baba ve Anneyi Affetme Çalışmasını yapın.
• Affetmenin her aşamasını gerçekleştirmemiz gerekiyor ki kendimizi denge de tutalım. Ailenizdeki bireyleri, arkadaşlarınızı, sevgilinizi, eşinizi kısaca hayatınızda sizi yormuş herkesi affetmeniz için de Başkalarını Affetme Çalışmasını yapın.
• Cinsiyetinize göre Kadınlar, Başmelek Metatron’la Kutsal Dişilik Aktivasyonunu; erkekler de Başmelek Mikail’le Eril Enerji Çalışmasını yapın.

Kişisel Dönüşümde İlk Adım Neden Hep Yanlış Seçiliyor?

Bu alandaki en yaygın hata, ilk adımın büyük seçilmesidir. “Bundan sonra her sabah altıda kalkıp spor yapacağım, sağlıklı besleneceğim ve kitap okuyacağım” cümlesi, bir başlangıç gibi görünür; pratikte üçüncü günün sonunda hepsinin birden bırakılmasıyla biter. Ardından gelen “ben yapamıyorum” cümlesi ise bir sonraki denemeyi daha da zorlaştırır.

Oysa değişimin ölçüsü büyüklük değil tekrardır. Bu yüzden ilk adım, isteksiz olduğunuz bir günde bile yapabileceğiniz kadar küçük olmalıdır.

İlk Adımı Doğru Seçmenin Beş Kuralı

1. Utanacak kadar küçültün. “Günde iki sayfa”, “beş dakika yürüyüş”. Küçük geldiği için değil, her gün yapılabildiği için işe yarar.
2. Bir tanesiyle başlayın. Aynı hafta başlanan beş değişiklik, genellikle hiçbirinin kalmamasıyla sonuçlanır.
3. Mevcut bir alışkanlığa yapıştırın. “Kahvemi koyduktan sonra iki sayfa okuyacağım.” Yeni bir zaman aramak, en sık başarısızlık nedenidir.
4. Görünür bir işaret koyun. Takvimde çarpı. İzlenmeyen alışkanlık kendini kandırmaya açıktır.
5. Asla iki gün üst üste atlamayın. Bir gün kaçırmak zararsızdır; iki gün üst üste kaçırmak yeni bir alışkanlığın — yapmamanın — başlangıcı olur.

“Ya Hep Ya Hiç” Düşüncesi

Dönüşümü en çok bozan zihinsel alışkanlık budur: bir günü kaçıran kişi “zaten bozuldu” diyerek tamamen bırakır. Oysa bir ayda yirmi gün yapılan bir şey, otuz gün yapılana çok yakındır; sıfır gün yapılana ise hiç benzemez. Bu tek düşünce düzeltildiğinde çoğu kişi ilk kez uzun süre bir şeyi sürdürdüğünü görür.

Motivasyonu Beklemeyin

İstek dalgalıdır: üçüncü günde düşer ve geri gelmesi garanti değildir. Değişimi taşıyan şey istek değil, sistemdir — yani ne zaman, nerede ve neyin arkasından yapılacağının önceden belirlenmiş olması. “Eğer akşam yemeğini bitirirsem, ayakkabımı giyip on dakika yürürüm” biçiminde kurulan bir cümle, “daha çok yürüyeceğim” cümlesinden belirgin biçimde daha çok sonuç üretir.

Dört Haftalık Başlangıç

1. 1. hafta: Tek bir davranış, gülünecek kadar küçük. Sadece yapıp yapmadığınızı işaretleyin.
2. 2. hafta: Aynı davranış, aynı boyut. Büyütmeyin.
3. 3. hafta: Kolay geliyorsa bir adım büyütün; zor geliyorsa yarıya indirin. İkisi de geçerli bir karar.
4. 4. hafta: İşaretlere bakın. Kaç gün oldu? Sayı, duygudan daha güvenilir bir göstergedir.

Bir Ayrım

Harekete geçememe her zaman bir yöntem sorunu değildir. Aylardır süren isteksizlik, keyif alamama ve enerji düşüklüğü varsa mesele plan değildir; bu tabloda depresyon dahil tıbbi nedenler araştırılmalıdır. Kendine “iradesiz” demek yerine bir hekim ya da psikologla konuşmak doğru adımdır.

Sık Sorulan Sorular

Devamı: Kişisel gelişim · Spiritüel çalışmalar