Bağışıklıkla İlgili Problemlerden Özgürleşme Meditasyonu – 432.Hz Frekanslı İle İyileşme Meditasyonu

#olumlama #özgürleşme #meditasyon #bağışıklık

Bağışıklıkla ilgili Problemlerden Özgürleşme…
Hayatı huzurla kucaklıyorum Geçmişimi, Şimdimi ve Geleceğimi…
Önümde engel olarak çıkan tüm hatalı verilerimi…
Beni üzen ne varsa kaynağına gönderiyorum boş olan yerlerin sevgi ve Işıkla dolmasını seçiyorum… 
Ve Niyetimi kendim duyabileceğim kadar kibar ve nazik bir yüksek sesle söylüyorum: 

Hayatımda benim bağılıklıkla ilgili problemlere neden olan ne varsa her anlamda güzelleşmesine, güçlenmesine, iyileşmesine ruhen, zihnen, bedenen harika olmaya, sadece kendime değil aynı zamanda ailem, arkadaşlarım, sevdiklerim ve yakın çevremle birlikte tüm stres sorunları hakkında hatalı verilerimden arınmaya, MANEVİ olarak tamamen rahatlamaya, muhteşem ve şahane sürprizlerle mucize ötesi bir hayata niyet ediyorum.

Hayatta zorlandığınızı hissettiğinizde aşağıdaki olumlamayı kendinizi iyi hissedene kadar yapabilirsiniz.

Bağışıkla İlgili Problemlerden Özgürleşme Olumlamaları

bağışıkla ilgili sorunlarından rahatlama için en iyi olumlu ifadelerin ve sözlerin bir listesi.

• sağlıklıyım
• Bağışıklık sistemim güçlü
• çabuk iyileşirim
• hastalığa dayanıklıyım
• Aklım vücudumu iyileştirmeye odaklandı
• Aklım ve bedenim mükemmel bir uyum içinde
• Bağışıklık sistemime pozitif enerji gönderiyorum
• Bağışıklık sistemim inanılmaz derecede güçlü
• en iyi durumdayım
• Vücudum herhangi bir ıstıraptan geri dönebilir
• bağışıklık sistemimi güçlendiriyorum
• Önüme çıkan her hastalığın üstesinden gelirim
• Her zaman sağlıklı olan birine dönüşüyorum

Bağışıklık Hakkında Doğru Bilgi

Bağışıklık, en çok yanlış bilginin dolaştığı konulardan biri. Buradaki çalışma bir rahatlama uygulamasıdır; bağışıklığı “güçlendirdiği” iddia edilen hiçbir ürün, frekans ya da yöntem gibi sunulmuyor. En baştan iki şeyi netleştirmek gerekir:

• “Bağışıklığı güçlendirmek” diye tek bir düğme yoktur. Bağışıklık sistemi tek bir organ değil, çok bileşenli bir ağdır. Aşırı çalışması da bir sorundur (alerji ve otoimmün hastalıklar bunun sonucudur); yani hedef “daha güçlü” değil, dengeli çalışmasıdır.
• Takviyeler eksiklik yoksa fark yaratmaz. Bir vitamin, eksik olduğunda işe yarar; eksik olmadığında fazlası fayda getirmez ve bazı vitaminlerde (A, D, E, K gibi yağda çözünenlerde) yüksek doz zararlıdır.

Bağışıklık İçin Etkisi Gerçekten Bilinen Şeyler

1. Uyku. Yetersiz uykunun enfeksiyona yatkınlığı artırdığı ve aşı yanıtını zayıflattığı gösterilmiştir. Bağışıklık için yapılabilecek en etkili tek şey, düzenli ve yeterli uykudur.
2. Aşılar. Bağışıklığı belirli hastalıklara karşı gerçekten ve ölçülebilir biçimde hazırlayan tek yöntemdir. Erişkinlerde de takvim vardır (grip, zatürre, tetanos, zona gibi) — hekiminize sormaya değer.
3. Hareket. Düzenli ve orta şiddette egzersiz olumlu etkilidir; aşırı ve dinlenmesiz antrenman ise tersine çalışır.
4. Beslenme çeşitliliği. Tek bir “süper besin” yoktur; protein, sebze-meyve ve lif çeşitliliği belirleyicidir.
5. Sigarayı bırakmak ve alkolü sınırlamak. İkisi de bağışıklık üzerinde bilinen olumsuz etkilere sahiptir.
6. El yıkama. Sıradan görünür ama enfeksiyonu önlemede en yüksek getirisi olan alışkanlıklardan biridir.
7. Kronik stresi azaltmak. Uzun süreli stresin bağışıklık üzerindeki olumsuz etkisi belgelenmiştir — bu çalışmanın makul yeri de tam burasıdır.

D Vitamini Üzerine Kısa Bir Not

D vitamini eksikliği ülkemizde yaygındır ve eksikliğin giderilmesi genel sağlık için gereklidir. Ancak “ne kadar çok, o kadar iyi” değildir: doz kan değerine göre hekim tarafından belirlenir. Yüksek dozda uzun süreli kullanım zararlı olabilir.

Hekime Başvurulması Gereken Durumlar

• Sık tekrarlayan, uzun süren ya da alışılmadık enfeksiyonlar.
• Geçmeyen ateş, gece terlemesi, açıklanamayan kilo kaybı.
• Yaraların geç iyileşmesi, ağızda tekrarlayan yaralar.
• Boyun, koltuk altı ya da kasıkta geçmeyen şişlik.
• Bağışıklığı baskılayan bir tedavi görüyorsanız her ateşte hekiminizle temas kurmak gerekir.

Dikkat

“Bağışıklığı güçlendirir”, “vücudu virüslerden korur” ya da “aşıya gerek bırakmaz” gibi iddialarla satılan ürün, kür ve seansların hiçbiri güvenilir değildir. Bir tedaviyi ya da aşıyı bu tür bir gerekçeyle bırakmak ciddi risk taşır ve bu sayfada kesinlikle önerilmez.

Bu Çalışmanın Yapabileceği Şey

Kronik stresin ve kötü uykunun bağışıklık üzerinde olumsuz etkisi olduğu biliniyorsa, gerginliği düşüren ve uykuya geçişi kolaylaştıran bir uygulamanın dolaylı bir katkısı olabilir. Buradaki iddia bu kadardır ve dürüst olan da bu: çalışma bağışıklığı doğrudan güçlendirmez, ama onu yoran iki şeyi (uykusuzluk ve sürekli gerginlik) azaltmaya yardımcı olabilir.

Bağışıklıkla İlgili Problemlerden Özgürleşme Meditasyonu – 432.Hz Frekanslı İle İyileşme Meditasyonu Nasıl Uygulanır?

Bu çalışma, dikkati bedene ve nefese getirip zihnin hızını düşürmeyi amaçlar. Kayıt boyunca duyduğunuz ses ya da frekans bir tedavi aracı değildir; sadece dikkatin dağılmasını azaltan bir arka plandır.

1. Sırtınız desteklenecek şekilde oturun ya da uzanın; telefonu sessize alın.
2. Burnunuzdan yavaşça nefes alın, ağzınızdan bırakın. Nefesi zorlamayın.
3. Dikkatiniz dağıldığında kendinizi eleştirmeden nefese geri dönün.
4. 10-15 dakika yeterlidir; bitince birkaç dakika oturarak bekleyin.
5. Aklınıza gelen düşünceleri kısa bir deftere not edin.

Ne zaman yapılır?

Sabah güne başlarken ya da akşam yatmadan önce en rahat uygulanan zamanlardır. Araç kullanırken, yürürken veya dikkat gerektiren bir iş yaparken dinlemeyin.

Kimler dikkatli olmalı?

Epilepsi, kulak çınlaması, kalp ritim sorunu, ağır kaygı ya da panik atak öyküsü olan kişiler ve hamileler bu tür ses çalışmalarına başlamadan önce hekimine danışmalıdır. Rahatsızlık hissederseniz durun.

Devamı: 7 Ana Çakra rehberi · Meditasyon yazıları · Nefes çalışmaları

Sık Sorulan Sorular