Direnç Gösteren Parçanız

(Direnç) Yüce Allahım izninle;

Sevgili Başmelek Metatron lütfen, direnç gösteren farkında olduğum olmadığım beni rahatsız eden gerçek özüme rahatsızlık veren her parçamı ait olduğu yere götürmeni yerine  her parçamla ilahi olan evrensel uyuma geçmeyi seçiyorum ve niyet ediyorum.Teşekkür ederim.

Nefes alıp vermeyi, kalbinize odaklanmayı ve samimiyetle niyet etmeyi her zaman hatırlayın lütfen.Direnç gösteren yanınızı hissettiğiniz her zaman bu çalışmayı yapabilirsiniz.

Sonsuz Sevgi ve Teşekkürlerimizle

“Direnç Gösteren Parça” Fikri Ne İşe Yarıyor?

Bu çerçevenin kullanışlı yanı şu: kişi bir şeyi hem istiyor hem de yapmıyorsa, bu bir irade eksikliği değil, içeride iki farklı isteğin çarpışması olabilir. Bir taraf değişmek ister, başka bir taraf mevcut durumu korumak ister. İkincisini “engel” olarak görmek işi zorlaştırır, çünkü o taraf genellikle bir amaçla oluşmuştur.

Direnç gösteren taraf neredeyse her zaman bir şeyi korur. En sık korudukları:

• Güvenlik. Bilinen bir durum, belirsiz bir durumdan daha az tehdit edicidir — kötü olsa bile.
• Aidiyet. Değişmek bazen çevreden uzaklaşmak anlamına gelir; “onlardan biri olmaktan çıkmak” korkusu güçlüdür.
• Sadakat. Ailesinden daha iyi bir hayat kuran kişide açıklanamayan bir suçluluk oluşabilir.
• Kimlik. “Ben böyleyim” cümlesi, değişimi kişiliğe yönelik bir tehdit gibi gösterir.

Dirençle Çalışmanın Dört Adımı

1. Tarafı adlandırın. “İçimde bir taraf bunu istemiyor.” Onu düşman ilan etmeyin.
2. Ne koruduğunu sorun. “Bunu yaparsam neyi kaybetme riskim var?” Cevap genellikle yukarıdaki dörtten biridir.
3. O korkuya bir cevap verin. Korunmak istenen şey gerçekse plana onu da katın. İşini değiştirmek isteyen ama güvenlik kaybından korkan biri için cevap “korkma” değil, birikim ya da geçiş planıdır.
4. Adımı küçültün. Direnç, adımın büyüklüğüyle doğru orantılı çalışır; geri dönülebilir ve küçük bir deneme, dirençle savaşmaktan çok daha hızlı sonuç verir.

Dirençle Savaşmak Neden İşe Yaramıyor?

Bir düşünceyi ya da isteği bastırmaya çalışmak sıklığını artırır — bu, üzerinde tekrar tekrar gösterilmiş bir etkidir. Aynı şey içsel dirençte de geçerlidir: “bu tarafı yeneceğim” yaklaşımı çoğu kişide kısa bir kararlılık dönemi ve ardından daha güçlü bir geri dönüş üretir. İşe yarayan yol, direnci dinleyip planı ona göre düzeltmektir.

Bugün İçin Üç Soru

1. İstediğim hâlde yapmadığım tek şey nedir?
2. Bunu yapmamak beni neden koruyor?
3. O korkuyu da hesaba katan, bugün atılabilecek en küçük adım ne?

Bir Ayrım

Harekete geçememe her zaman içsel bir direnç değildir. Aylardır süren isteksizlik, keyif alamama ve enerji düşüklüğü varsa bu tabloda depresyon dahil tıbbi nedenler araştırılmalıdır; kendine “dirençliyim” demek yerine bir uzmanla konuşmak doğru adımdır.

Bu Çalışma Nasıl Uygulanır?

Buradaki çalışma rahatlama ve farkındalık amaçlıdır; bir tanı, tedavi ya da ilaç yerine geçmez.

1. Sessiz bir yer ve rahatsız edilmeyeceğiniz 10 dakika ayırın.
2. Birkaç sakin nefesle başlayın; nefesi zorlamayın.
3. Adımları acele etmeden uygulayın.
4. Bitince aklınıza geleni deftere yazın.
5. Rahatsızlık hissederseniz durun.

Ne zaman hekime gidilmeli?

Devam eden ağrı, uyku bozukluğu, nefes darlığı, ani kilo değişimi ya da günlük hayatı zorlaştıran bir şikâyet varsa gecikmeden hekime başvurulmalıdır. Buradaki içerik tedaviyi geciktirmek için bir gerekçe değildir.

Sık Sorulan Sorular

Devamı: Şifa yazıları · 7 Ana Çakra rehberi