Kendin Ol

Kendin Ol Zamanı

Bu melek özünüzdeki bilgeliği ortaya çıkarmayı sizlere hatırlatmam için bana geldi.
Bize söylemek istedikleri:

Güzel varlıklar her biriniz eşsizsiniz. Lütfen bu eşsizliğinizi hatırlayın.

• Her biriniz tek başına her şeyi yapabilecek güçtesiniz.
• Yolunuzu belirleyin ve yardımlar isteyin, atmanız gereken adımları cesaretle atın. Cesur olmak; yapmanız gerekenleri yeteri kadar kontrol edip sonrasında Yaratana güvenip adım atmaktır.
• Başarı ya da başarısızlık yoktur deneyimlerle büyümek vardır.
• Özünüzün ışığını açtığınız anda etrafınızda bir çok ışık ortaya çıkacaktır. Diğer ışıkları görebilmeniz için kendi ışığınızı açmanız şarttır.
• Neşe ve güven oyun alanında sizi ilerletecek iki rehberdir.
• Her biriniz evrenin yaratılış enerjisine sahipsiniz bu enerji mühürlü olarak DNA’nızda bulunmaktadır. Bunu aktive ettikten sonra özgür olursunuz. Yaşamanız için gereken her şey sizdedir. Dışsal beklentiler sizi yavaşlatır ve hatta durdurur. Evren hareket halindedir durağan olan varlık bu sistemden yeterince beslenemez. Evrensel hıza geçiş yaptığınızda her şeyin çok kolay olduğunu fark edeceksiniz.
• Yaşam size verilen hediyedir. Bu hediyeye minnet duyun ve şükredin bu duyguya geçtiğiniz anda varacağınız bir yer ya da bir son olmadığını anlarsınız ve anda olarak yaşamın sihrine girersiniz.

Mesajı İleten: Yasemin Derya Metin

Kendin Ol

1. Fark et: Konunun sizin hayatınızdaki karşılığını tek cümleyle yazın.
2. Küçült: Bu hafta atabileceğiniz en küçük adımı belirleyin — 10 dakikayı geçmesin.
3. Zamanla: Adımı takviminizde belirli bir güne ve saate yazın.
4. Ölç: Hafta sonunda yaptınız mı, ne değişti, kısaca not edin.
5. Ayarla: Zor geldiyse adımı yarıya indirin; kolay geldiyse biraz büyütün.

Sık yapılan hata

Her şeyi aynı anda değiştirmeye çalışmak. Tek bir alışkanlıkta 3-4 hafta istikrar, aynı anda başlanan beş değişiklikten daha çok fark yaratır.

Kaygı, uykusuzluk, uzun süren isteksizlik ya da günlük hayatı zorlaştıran bir durum varsa kişisel gelişim içeriği yeterli değildir; bir psikolog veya hekimle görüşmek doğru adımdır.

Devamı: Kişisel gelişim yazıları · Olumlamalar · Evren yasaları

“Kendin Ol” Tavsiyesinin Sorunu

Bu tavsiye iyi niyetle verilir ama uygulanamaz olduğu için çoğu zaman işe yaramaz: kişi zaten kendisi olduğunu düşünüyorsa tavsiye boştur, olmadığını düşünüyorsa da hangi “kendisi” olduğunu bilmiyordur. Kullanılabilir hâle gelmesi için soruyu tersine çevirmek gerekir: hangi anlarda kendim gibi değilim?

Bu soru cevaplanabilir, çünkü kendisi gibi olmayan biri bunu bedeninde fark eder: sesin değişmesi, gereğinden fazla gülmek, hemen katılmak, konuşma sonrası gelen yorgunluk. Bu işaretler bir kişilik sorunu değil, bir bilgi kaynağıdır.

Kendiniz Olmadığınız Anları Bulmak İçin Üç Soru

1. Kimin yanında sesim değişiyor?
2. Hangi ortamdan çıktıktan sonra kendimi tükenmiş hissediyorum?
3. Son bir ayda katılmadığım bir şeye kaç kez “evet” dedim?

Üçüncü soru en pratiğidir, çünkü sayılabilir. Sayı yüksekse mesele kişilik değil, alışkanlıktır — ve alışkanlıklar üzerinde çalışılabilir.

Uyum Sağlamak Her Zaman Sahtelik Değildir

Bir toplantıda daha ölçülü, arkadaş arasında daha rahat olmak sahtelik değildir; buna bağlam duyarlılığı denir ve sağlıklı bir kapasitedir. Ayrım şurada: davranışınızı ayarlamak ile değerinizden vazgeçmek farklı iki şeydir. Ses tonunu değiştirmek birincisidir; yanlış bulduğunuz bir şeye onay vermek ikincisidir.

Kendiniz Olmayı Kolaylaştıran Üç Küçük Şey

• Bir kez gecikmeli cevap. “Düşünüp döneceğim” demek, otomatik “evet”i keser.
• Bir fikri sahiplenmek. “Bence” diye başlayan tek bir cümle, bir toplantıda çok şey değiştirir.
• Bir şeyi bilmediğini söylemek. Bunu yapabilen kişi, çoğu ortamda beklenenden daha fazla güven kazanır.

Bugün İçin Bir Adım

Bugün bir yerde, gerçekten düşündüğünüz bir şeyi yumuşatmadan söyleyin — kaba olmadan, ama süslemeden. Sonrasında ne olduğunu bir cümleyle yazın. Bu tek deneme, “kendin ol” cümlesinin yüz kez okunmasından daha çok bilgi verir.

Sık Sorulan Sorular