Ramazan Bayramı

Ramazan Bayramınız Kutlu Olsun. Dünya çapında Müslümanlar tarafından kutlanmaktadır. Genellikle çok sık duaların edildiği ve oruç tutulan bir dönemdir. Oruç tutma süresi genellikle 29-30 gün sürmektedir. Orucun başladığı ana Sahur ve orucun açılması çoğunluk şahane bir ziyafetle iftar olarak anılmaktadır. Saatler ülke ve bölgelere göre değişmektedir. 

Oruç tutmanın manevi olarak ödüllendirildiği ve Ramazan ayında sevapların çoğaldığına inanılıyor. Buna göre Müslümanlar sadece yiyecek ve içeceklerden değil aynı zamanda bir çok zararlı alışkanlıktan uzak durmaktadır. Ruhumuzun da arındırılmasına vesile olur . Faydalarını kısaca yazmak gerekirse  vücudumuza detoks etkisi yapar, metabolizmanın şifalanmasına sebep olur.

Sözlerimizi (Zümer Suresi 10. ayetiyle noktalayalım “Allah’ın arzı geniştir.

Sabredenlere mükafatları hesapsız verilecektir.”) herkese şifa olması niyetimizle…. Hoşgörünün hakim olduğu; Hepimizin birbirimize Sevgi  ve Saygıyla yaklaştığı 7’den 70’e hep birlikte kutlayacağımız dünyamız için rahmet ve bereket, iyilik, neşe , keyif, zerafetle, iç huzur dolu çok daha güzel Sevgi ve Aşk ile nice Ramazan ve Şeker Bayramları yaşamamız dileğimizle…….Seviliyorsunuz.

Sevgide ve Işıkta Kalın.

Sonsuz Teşekkürlerimizle

Bayramın Sağlık Tarafı: Oruçtan Sonraki İlk Günler

Ramazan Bayramı’nın sık yaşanan ama az konuşulan bir yan etkisi var: bir ay boyunca değişmiş olan yeme düzeninin bir günde tersine dönmesi. Şikâyetler tanıdıktır — şişkinlik, reflü, baş ağrısı, ağırlık, uykuya dalamama. Nedeni basit: uzun süre aç kalan bir sindirim sistemi, bayram sabahı bir anda ağır ve şekerli bir yüke maruz kalıyor.

• İlk öğün hafif olsun. Bayram sabahı doğrudan tatlıyla başlamak en sık yapılan ve en çok şikâyet üreten tercih.
• Su. Gün içinde yeniden düzenli su içmeye dönmek, baş ağrısının önemli bir bölümünü önler.
• Tatlıyı öğünün parçası yapın. Aç karnına tatlı, kan şekerinde hızlı bir yükseliş ve ardından düşüş yapar; yorgunluk hissinin kaynağı genellikle bu.
• Kahve ve çay. Ziyaretlerde üst üste içilen çay-kahve miktarı fark edilmeden artar; akşam uykusunu bozan ana etkendir.
• Kronik hastalığı olanlar. Şeker hastalığı, tansiyon ya da böbrek rahatsızlığı olanların bayram günlerinde ilaç ve öğün düzenini hekimine danışarak sürdürmesi gerekir.

Ziyaretlerde Yorulmamak İçin Üç Sınır

1. Süre. Giderken dönüş saatini kendinize söyleyin; açık uçlu ziyaret en çok yoran şey.
2. Konu. Açılmasını istemediğiniz konu için hazır bir cümleniz olsun: “Bunu bugün konuşmayalım.”
3. Ara. İki ziyaret arasında on beş dakika yalnız kalmak, günün tamamını taşınabilir kılar.

Bayramın Asıl İşlevi: Onarım

Bayramın sosyal işlevi kutlamadan çok kopmuş bir temasın yeniden kurulması. Bayram, ilk adımı atmak isteyen tarafa yüz kurtaran bir bahane verir — çoğu uzun küskünlük, kimse ilk adımı atmak istemediği için sürer. İşe yarayan biçimi kısa olanı: tek bir mesaj, geçmişin muhasebesi yapılmadan. Kim haklıydı tartışması ilk temasa sığmaz.

Bunun bir sınırı var ve açıkça yazmak gerekiyor: temas kurmak sizi zedeleyen bir ilişki için bayram bir istisna değildir. Aşağılama, baskı ya da şiddet geçmişi varsa mesafe korunabilir; bayram bunu gevşetmek için bir gerekçe değil. Şiddet söz konusuysa Alo 183, acil durumda 112.

Bayramda Zorlananlar

Yasta olanlar, yalnız yaşayanlar, ailesiyle gerilimli olanlar ve maddi sıkışma yaşayanlar için bayram kolay bir gün değildir. Üç pratik şey yardımcı olur: günü boş bırakmamak (önceden bir plan — bir arama, bir yürüyüş), kısa kalıp çıkma iznini kendinize vermek, ve hediye/harcama beklentisini bir yükümlülük olarak görmemek. Kimseye açıklama borcunuz yok.

Sık Sorulan Sorular

Bu Gün Hakkında

Özel günler, kişinin durup niyetini tazelemesi için iyi bir fırsattır. Aşağıdaki öneriler bir kural ya da ibadet biçimi değil, kişisel bir hatırlatmadır.

1. Gün içinde birkaç dakika sessiz kalın.
2. Şükrettiğiniz üç şeyi yazın.
3. Bir kişiye iyilik yapın ya da gönlünü alın.
4. Kendinize küçük bir hedef belirleyin.

Sık Sorulan Sorular

Devamı: Önemli günler · Dualar