5. Gün: Boğaz Çakrası Dengeleme (Vishuddhi)

Niyet Cümlesi: 

• Instagram’a ya da Facebook ya da Websitemize yorum olarak: “Ali Umut Uyanık veya Aysın Uyanık’ın Boğaz Çakramı Dengeleme çalışması yapmasına izin veriyorum.” (İstediğiniz kişileri etiketliyebilirsiniz. Sadece niyetinizi kendi adınıza yapabilirsiniz , eş, çocuk (vb.) yani başka şahıslar adına niyette bulunamazsınız. Kendinizin dengelenmesi sizi ve çevrenizi direk olarak  rahatlatacaktır.) 

“Dedikten sonra aşağıdaki cümleyi ilgili sosyal medya hesabına yazarak bize enerji göndermemize izin verirseniz enerji akışı başlayacaktır.  Biz o gün saat 22:00 itibariyle toplu olarak Yüce Allah’ın İzniyle; ilahi izinli olduğumuz kadar Kundalini Reiki ↵ ile dengeleme, blokajların temizlenmesine ve şifalanmanıza niyet ederek Kundalini Reiki enerjisi gönderiyor olacağız. 

Boğaz Çakranın Etkilediği Zihinsel ve Duygusal Konular 

• Seçim yapma ve irade gücü
• Kendini ifade etme
• Hayallerinin peşine düşmek
• Kişisel yaratıcılık gücünü kullanmak
• Bağımlılık,
• Yargılama ve eleştiri
• İnanç ve bilgi
• Karar verme kapasitesi

Boğaz çakranın fiziki ve ruhsal olarak etkilediği konuların detaylarını linkten gidebilirsiniz.↵

Boğaz Çakrası Nedir? Nerede, Nasıl Açılır, Belirtileri ve Esması (Vishuddha)

Günü Kaçıranlar için Not: Günü kaçırdım diye sakın endişe enerjinizi aktive etmeyin 🙂 İlgili sosyal medya postları ya da websitemizde bulunan yazının altına izin yazısını yorumu yaptığınızda enerji AKTİF olacaktır. 

BİRE VE BÜTÜNÜMÜZE ŞİFA OLMASI NİYETİMİZLE…

Sonsuz Sevgilerimizle.

***Çalışmamız ücretsizdir.

7 Günlük Ücretsiz Çakraları Dengeleme Çalışması ↵

YouTube’ta bizi takip edip sizi rahatlatacak videolarımızı izleyebilirsiniz. ↵

Instagram’da bizi takip edip son yazılarımızı kaçırmayın . ↵

Çakra Dengeleme Serisi — Bu Adım Nedir?

Bu yazı, çakra bölgelerine sırayla odaklanan nefes ve farkındalık serisinin bir günüdür. Çakra kavramı Hint kökenli geleneksel bir öğretiye aittir; burada bir inanç veya tedavi yöntemi olarak değil, nefes ve dikkat çalışması olarak ele alınır.

Nasıl uygulanır?

1. Sessiz bir yer seç, telefonu bir kenara bırak.
2. Birkaç derin nefes al; nefesini zorlama, sadece takip et.
3. Yukarıdaki konuya birkaç dakika odaklan, aklına geleni bir deftere yaz.
4. Bitirdiğinde kendine teşekkür et ve güne devam et.

Bu Günün Uygulaması: Söylenmemiş Bir Cümle

Boğaz bölgesinin karşılık geldiği konu ifadedir: söyleyebilmek, susmayı seçebilmek, dinleyebilmek. Bu alandaki tıkanma soyut bir şey değildir — çoğu kişide çok tanıdık bir bedensel his olarak gelir: boğazda düğüm, sesin kısılması, çenenin kilitlenmesi, konuşmadan önce yutkunma ihtiyacı.

Bu yüzden bu gün için önerilen uygulama tek ve somuttur: söylemek isteyip söylemediğiniz bir cümleyi bulun ve bugün onu söyleyin.

Dört Adım

1. Cümleyi yazın. Kafada dolaşan bir cümle, yazıldığında genellikle beklenenden kısa çıkar.
2. Kime söyleyeceğinizi belirleyin. Söylenmemiş cümlelerin çoğu yanlış kişiye söylenir; asıl muhatabı seçmek işin yarısıdır.
3. “Ben” ile başlayın. “Sen hep…” ile başlayan cümleler savunma üretir; “bu bana dokundu” cümlesi konuşmayı açık tutar.
4. Söyledikten sonra susun ve dinleyin. İfade, karşılığını duymayı da içerir.

Susmanın da Bir İfade Olduğu Yer

Bu alanda tek yönlü bir tavsiye vermek yanlış olur. Tıkanma her zaman “söyleyemiyorum” biçiminde olmaz; bazı kişilerde tersidir — her düşüneni söylemek, sessizliğe tahammül edememek, karşı tarafın cümlesini bitirmesini beklemeden araya girmek. Bunun için de aynı gün içinde bir alıştırma yapılabilir: bir konuşmada bir kez, karşı tarafın cümlesini sonuna kadar bekleyin. Şaşırtıcı biçimde zor bir alıştırmadır.

Bugün İçin Üç Soru

1. Aylardır söyleyemediğim tek bir cümle nedir? Kime?
2. Konuşurken sesim en çok kimin yanında değişiyor?
3. Son bir haftada birinin sözünü kaç kez kestim?

Bedensel Bir Uygulama

1. Omuzları kulaklara doğru kaldırın, üç saniye tutun, bırakın. Beş tekrar.
2. Başı yavaşça sağa çevirip 15 saniye bekleyin, sonra sola. Zorlamayın.
3. Ağzı kapalı, dudakları gevşek tutarak yumuşak bir “mmm” sesi çıkarın — 30 saniye. Ses tellerini zorlamadan boğaz bölgesini gevşeten basit bir alıştırmadır.
4. Dört sayarak nefes alın, altı sayarak verin; on tekrar.

Bir Not

Boğazdaki süregelen bir şikâyet tıbbi değerlendirme gerektirir. Özellikle iki haftadan uzun süren ses kısıklığı, yutma güçlüğü, boyunda ele gelen bir şişlik ya da nefes darlığı varsa vakit kaybetmeden bir kulak burun boğaz hekimine başvurmak gerekir; tiroid rahatsızlıkları da bu bölgede belirti verir ve kan testiyle değerlendirilir. Bu tür şikâyetleri bir çakra dengesizliği olarak yorumlayıp hekime gitmeyi geciktirmek zarar verir. Ayrıca belirli bir frekansın (672 Hz gibi) diğerlerinden üstün olduğunu gösteren güvenilir bir dayanak yoktur; müziğin işlevi sakin ve öngörülebilir olmasıdır.

Sık Sorulan Sorular

Seride Nerede?

← Önceki: 4. Gün: Kalp Çakrası Dengeleme (Anahata)

Sonraki → 6. Gün: 3. Göz Çakrası Dengeleme (Ajna)

Genel rehber: 7 Ana Çakra rehberi

Serinin Tamamı

• 1. Gün: Kök Çakrası Dengeleme (Muladhara)
• 2. Gün: Sakral Çakrası Dengeleme (Svadhisthana)
• 3. Gün: Solar Plexus Çakrası Dengeleme (Manipura)
• 4. Gün: Kalp Çakrası Dengeleme (Anahata)
• Bu gün — 5. Gün: Boğaz Çakrası Dengeleme (Vishuddhi)
• 6. Gün: 3. Göz Çakrası Dengeleme (Ajna)
• 7. Gün: Taç Çakrası Dengeleme (Sahasrara)

Şifa yazılarının tamamına göz at →