Merhabalar, Sevgili Canlar,
Blokelerden Kurtulmak O Kadar Zor mu?
Her sabah uykudan uyanınca yeni bir güne başladığımızda beynimizde sorular, sorular! “Sürekli şöyle mi yapsam? böyle mi yapsam?”. Tabiri caizse; beynimizin içinde dolaşan tilkiler, o tilkilerin hiç birinin kuyrukları birbirine değmiyor. Devamlı bir ikilem insanları fazlasıyla yoran hatta her günümüzü zehir eden negatif düşünce ve duygulardır. Zihninizde dolaşan negatif sesleri nasıl susturursunuz? Blokelerden nasıl Arınırız?
Mantığınızın düşüncelerinizi ve hareketlerinizi kontrol etmesine izin vermeyin. Hayatınızı düşünce ve duygularınızı sürekli negatiften, pozitife çevirin. (Aklınıza olumsuz bir şey geldiğinde hemen iptal et, boşalt, sil deyin.) Faydasını göreceksiniz. Zihninizi susturun. Nasıl susturabiliriz dediğinizi duyar gibiyim. Şöyle duygu, düşünce ve sözlerinizin efendisi sizsiniz. Bir başkası değil. Hemen olumsuzdan olumlu düşüncelere geçin. Mesela;
Ego’nuzla fazla muhatap olmayın. (Konuşmayın, susturun onu.Sen geç sol omzumda otur karışma deyin.)
Başkalarının sizinle ilgili söyledikleri, düşündükleri sizi hiç mi hiç ilgilendirmesin. (Şunu bilin karşınızdaki insan ne konuşuyor ne söylüyorsa kesinlikle size kendini anlatır.) Hiç önemsemeyin. Çünkü bu yaşam sizin bir başkasının değil. Kendinizi severek ödüllendirin.
Size negatif enerji veren insanların yanından hemen uzaklaşın ya da görüşmemeye çalışın. Mümkün olabildiğince hayatınızdan çıkarın.
Çok sevdiğiniz yapmaktan keyif aldığınız ne varsa; spor, okumak, doğada, gezmek, müzik dinlemek, dans etmek vb. gibi. Ve sevdiğiniz O işi yaparken neşeyle, keyifle, gülümseyerek kendinizi evren’e, akışa bırakın.
Samimiyetle yüreğinize odaklanıp sizi bloke eden düşüncelerinizin yerine çok mutlu olduğunuz bir anınızı ya da en çok sevdiğiniz birini aklınıza getirip yaşamış olduğunuz güzellikleri gözünüzde canlandırıp gülümseyerek o ana gidin. O anı yaşıyormuş gibi yapın. Rahatladığınızı hissedeceksiniz. Bunu her kaygılandığınızda yaparsanız olumsuz düşüncelerinizi yavaş yavaş susturduğunuzu göreceksiniz.
Bu arada nefes alıp vermeyi de unutmayın. (Nefesi burundan al ağızdan ver.)
Her zaman tercihinizi İYİLİK, SEVGİ, MUTLULUK, HUZUR, ŞÜKÜRDEN yana kullanın. Çünkü bunu sizler hak ediyorsunuz. GÜÇ SİZİN İÇİNİZDE…..
Sevgide ve Işıkta Kalın.
Teşekkürlerimizle…
Blokelerden Nasıl Kurtuluruz ? — Uygulamaya Nasıl Dökülür?
Bu yazıdaki fikirler okunup geçildiğinde iz bırakmaz; küçük ve tekrarlanabilir bir adıma çevrildiğinde işe yarar. Aşağıdaki sıra, konuyu kendi hayatınıza uyarlamanız için hazırlandı.
- Fark et: Konunun sizin hayatınızdaki karşılığını tek cümleyle yazın.
- Küçült: Bu hafta atabileceğiniz en küçük adımı belirleyin — 10 dakikayı geçmesin.
- Zamanla: Adımı takviminizde belirli bir güne ve saate yazın.
- Ölç: Hafta sonunda yaptınız mı, ne değişti, kısaca not edin.
- Ayarla: Zor geldiyse adımı yarıya indirin; kolay geldiyse biraz büyütün.
Sık yapılan hata
Her şeyi aynı anda değiştirmeye çalışmak. Tek bir alışkanlıkta 3-4 hafta istikrar, aynı anda başlanan beş değişiklikten daha çok fark yaratır.
Ne zaman destek almalı?
Kaygı, uykusuzluk, uzun süren isteksizlik ya da günlük hayatı zorlaştıran bir durum varsa kişisel gelişim içeriği yeterli değildir; bir psikolog veya hekimle görüşmek doğru adımdır.
Devamı: Kişisel gelişim yazıları · Olumlamalar · Evren yasaları
Sık Sorulan Sorular
Bu yazıdaki manevi yorumlar öneri ve tavsiye niteliğindedir. Sağlık, hukuk ve para konularında ilgili uzmanlara danışın.
Aynı sayıyı sen de mi görüyorsun, çalışma sana iyi geldi mi, aklına takılan bir soru mu var? Aşağıya bırak — okuyor ve cevaplıyoruz. Sorduğun soru başkalarına da yol gösteriyor.