Melekler, Şifa, Bolluk, Olumlama, Dua, Astroloji, Meditasyon, Reiki, Nefes, Spiritüel Bilgiler ve Kişisel Gelişim için Harika Bilgiler.
Tarama Kategorisi

Nefes

Nefes Nasıl Alınır ?

Merhabalar, Sevgili Canlar, ...Nefes alıp vermenin çok önemli olduğunu bildiğimiz halde bir çoğumuz zaman içerisinde hayatın akışına kendimizi kaptırıp ağzımızı kapatıp nefes almayı unuturuz... Böyle bir durumda kaldığınızda ilk olarak içinizdeki nefesi rahat bir şekilde tamamını dışarı verin. Sonra elinizde çok sevdiğiniz bir çiçek varmış o güzel kokusunu çekerek içinizde hissedin. Çok az bekleyin ve ağzınızdan bırakın. Nefes aldığınızda göğüs ya da karın bölgenizde bir şişme meydana gelir. Eğer ki sadece göğüs bölgemizi…

Nefes Alıp Vermenin Önemi

Merhabalar, Sevgili Canlar, ...NEFES ALIP-VERMEK HAYATİ ÖNEM TAŞIMAKTADIR ... "İşte tam şu anda bu yazıyı okurken burundan yavaşça güzel derin bir nefes alın ve sonra da ağızdan verin" Yavaş yavaş nefes alırken 4'e kadar içinizden sayın, 8 saniye tutun ve aynı şekilde 8 saniye yavaşça bırakın sözünü bir çok yerde okumuş ya da görmüş olabilirsiniz. Evet Canlar, asıl mühim olan nefes alıp-vermeye başlamaktır. Eğer ki özel teknikler denemiyorsanız sayılara fazla takılmamak gerekir. Sadece dengeli bir şekilde nefes alıp vermek…
error: İçerik Korunuyor!