Yaşamı Temizlemek

Yaşamı Temizlemek

Bazı erdemler zaman içinde eriyip gider. Bu erdemi bırakmak adına insan kendi hayatında çeşitli bahaneler yaratmaya başlarlar.

İnsanlık için verilen erdemlerden hiç biri bir başkasının yaşamına fayda sağlamaz. Aslında erdemlerin hepsi, kişinin kendi yaşantısına fayda sağlar. Erdemleri uygulayan insan egosundan ve dünyada ortaya çıkmış dengesizliklerden arınıp yaşamını dengeye getirir.

Yaşam koçluğu eğitimi alırken hocamız yalanın insanın hayatında olduğu sürece beraberinde stresi ve yaşam kalitesinin bozulmasını getireceği üzerine konuşmalar yapardı. O zamanlar iş hayatında çeşitli nedenlerden dolayı yalan söylemek zorunda kalıyordum. Belirli bir süre sonra bu zorunluluk ortadan kalkıp yalan söylemek olağan hale doğru gidiyordu. Herkesin zaman içinde kullandığı ifadeler vardır. Pembe yalan, beyaz yalan gibi. İşte bende bu sözlerin sihrine kapılmış yalanı yaşamımda çok da olmasa bulunduruyordum. Eğitimde yalan ile ilgili anlatıldığında kendi kendime yok canım, insan yaşamından tamamen yalanı nasıl çıkarır. Eğitimle birlikte bakış açım da değişmeye başladıkça yaşamımda gereksiz yükleri bırakmaya başladıkça aslında yalanın yaşamımda çok büyük bir baskı oluşturduğunu fark etmeye başladım. İyi ki bu baskıyı hissettim yoksa yaşamımda bir yükle dolaştığımı çoğu insan gibi fark etmeyecektim.

Yalanı gerçekten hayatımdan çıkarmaya karar verince yaptığım işteki durumum değişti. İş nedeniyle de yalan söylemek zorunda kalmayacaktım. Bu durumu fark edip yaşamımı temizleme niyetimde kararlı oldukça şartlar belirli bir süre sonra kendiliğinden değişiyordu. Bu sürecin çok hızlı olduğunu söyleyemem ancak kişinin niyeti doğrultusunda hayatı değişiyor. Önce iş yerinde pozisyonum değişti, sonra artık tamamen sektörüm değişti. Artık insanların yaşamını değiştirebilmesi için onlarla dürüst bir iletişim içinde olduğum işimi yapıyorum.

Yalan söyleyerek ya da diğer olumsuz davranış ve düşüncelerin odağında olan yaşam kişiyi gerçekte mutlu etmiyor. Keyif verici bir madde almış gibi geçici bir mutluluk ortaya çıkıyor. Oysa bu ağırlıkları yaşamınızdan çıkarma niyetinizde olursanız; sizin yaşamınıza uygun olan yeni bir yaşam planı oluşuyor.

Bugün ayın, yeni ay fazındayız. Yeni ayda yaşamınızda olmasını istediğiniz gelişmeler için niyette bulunabilirsiniz. Boş yere taşıdığınız yükleri fark etme niyetini yapmanız bile yaşamınız da olumlu değişimleri beraberinde getirecektir.

Ağırlıklarımızdan arınıp, keyifli yükselişi olan bir yaşama merhaba diyelim.

Yasemin Derya Metin

Sevgi ve ışık paylaştıkça çoğalır. Lütfen sevdiklerinizle yazılarımızı paylaşın.

Sonsuz Sevgi ve Teşekkürlerimizle

Hangi Alan Temizlenecek? Dörde Bölmek

Bu ifade geniş olduğu için uygulanması zor. Dört ayrı alana bölündüğünde yapılabilir hâle geliyor — ve dördü aynı anda yapılmaya çalışıldığında hiçbiri yapılmıyor:

Dördüncü satır şaşırtıcı biçimde en çok rahatlatan olanı. Tamamlanmamış işler zihinde bir gerilim olarak durur ve tekrar tekrar hatırlatılır; yazıldıklarında bu hatırlatma işi sona erer. Listenin kısalması değil, dışarı çıkması rahatlatıyor.

Eşyayı Azaltmanın İşe Yarayan Tek Sorusu

“Bunu seviyor muyum?” sorusu çoğu insanda tıkanıyor, çünkü neredeyse her eşyayla bir anı var. Daha ayırıcı bir soru var: “Bunu bugün yeniden satın alır mıydım?” Bu soru duyguyu değil kararı ölçüyor ve çok daha hızlı yanıt veriyor.

Kararsız kaldığınız şeyler için bir ara çözüm: bir kutuya koyup tarih yazın. Üç ay içinde o kutuya hiç elinizi atmadıysanız, içindekiler gerçekten ihtiyaç değildi — ve bu kararı artık siz vermek zorunda değilsiniz, zaman verdi.

İki Uç da Destek Gerektirebilir

• Hiçbir şeyi atamamak. Evin kullanılamaz hâle gelmesi, odaların dolması, eşya nedeniyle insanları eve davet edememek — bunlar bir düzen sorunu olmaktan çıkmış olabilir. Biriktirme (hoarding) bir ruh sağlığı konusudur, tembellik ya da iradesizlik değildir ve etkili tedavileri vardır. Bu durumda atmaya zorlamak genellikle ters çalışır; bir uzmanla çalışmak gerekir.
• Sürekli temizlemek. Temizlik saatler alıyor, tekrarlanıyor, bir kez yapıldıktan sonra içiniz rahat etmiyorsa bu da ele alınması gereken bir tablo olabilir. Ellerde yıpranma, aileyle çatışma ve günün büyük bölümünün buna gitmesi önemli işaretlerdir.

Ayrıca yoğun isteksizlik nedeniyle hiçbir şeye başlayamamak bir alan düzeni sorunu değildir; iki haftadan uzun sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurulmalıdır.

Düzeni Korumanın Tek Kuralı

Asıl zorluk temizlemek değil, üç hafta sonra geri dönmemek. Tek kural çoğu kişide yeterli oluyor: bir şey girdiğinde bir şey çıkar. Yeni bir gömlek aldıysanız bir gömlek gider. Bu kural niyetten daha güvenilirdir, çünkü karar anını baştan belirler.

Sık Sorulan Sorular